20140303廣東健康來(lái)了：戴光強(qiáng)講健康問題男女有別

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，也是很多人不斷追求的狀態(tài)，然而你知道健康問題男女有別么?你知道女性吸收二手煙的危害有多大么?下面專家戴光強(qiáng)就來(lái)到了廣東健康來(lái)了想要為我們說說男女健康的不同點(diǎn)，一起去了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　戴光強(qiáng)

　　教授、主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)保健專家，健康教育專家，衛(wèi)生事業(yè)管理專家。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心首屆專家咨詢委員會(huì)專家，中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)常務(wù)理事，安徽省科普作家協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，安徽省科技經(jīng)紀(jì)人協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。安徽省九屆政協(xié)常委、省政協(xié)教科文衛(wèi)體委員會(huì)主任，安徽省衛(wèi)生廳原廳長(zhǎng)。

　　戴光強(qiáng)自20世紀(jì)60年代從北京醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)畢業(yè)后，多年從事醫(yī)學(xué)臨床、教學(xué)、科研和健康保健工作，曾獲全國(guó)衛(wèi)生先進(jìn)工作者光榮稱號(hào)。

　　戴光強(qiáng)每年堅(jiān)持做健康保健講座幾十場(chǎng)，被評(píng)為“新安百姓講堂”佳主講人，是深受百姓喜愛的“保健大使”。

　　戴光強(qiáng)教授著有專著多部，并發(fā)表數(shù)百篇保健科普文章，其中《中年保健全新指南》一書得到廣大讀者的好評(píng)，《人到中年當(dāng)大修》獲省科普作品一等獎(jiǎng)。

　　健康問題男女有別

　　男性和女性有著不同的健康問題，這是因?yàn)樗麄兩眢w構(gòu)造不同，對(duì)疾病、藥品和治療的反應(yīng)也有差異。

　　精神心理女性比男性更少患抑郁癥，其原因并非像通常人們認(rèn)為的是壓力小或人際關(guān)系較簡(jiǎn)單所致。實(shí)際上主要的原因是：女性和男性大腦的構(gòu)造不同———女性大腦中較多的血清素正是使情緒好轉(zhuǎn)的物質(zhì)。

　　乳腺癌新調(diào)查表明，男女患乳腺癌的比率是1比150。乳腺癌常常是基因決定的，母親或外祖母患有乳腺癌可能遺傳給女兒、外孫女。每年死于乳腺癌的女性與死于前列腺癌的男性同樣多。

　　新陳代謝女性對(duì)毒素和藥品的反應(yīng)也與男性不同。她們對(duì)酒精的承受量小于男性。

　　免疫系統(tǒng)女性的免疫力較男性強(qiáng)，所以她們對(duì)傳染病的抵抗力比男性好一些。但缺點(diǎn)是：有時(shí)女性免疫力甚至針對(duì)自己的身體組織，所以她們更常得風(fēng)濕病、多發(fā)性硬化等疾病，只有在懷孕期間，她們的免疫力才有所減弱。

　　骨骼女性骨骼的改變大于男性。原因是，更年期過后女性身體中雌激素形成太少。后果是：骨質(zhì)疏松，易發(fā)生骨折。人工激素制劑對(duì)骨質(zhì)疏松有抑制作用。

　　神經(jīng)女性的神經(jīng)較為強(qiáng)健，她們更能忍受噪音，在緊張狀態(tài)下比男性鎮(zhèn)靜，這是因?yàn)榕孕约に卮僭屑に氐木壒?。正因如此，女性長(zhǎng)時(shí)間開車所造成的事故比男性少，她們更遵守交通規(guī)則。

　　疼痛以前人們認(rèn)為：男性對(duì)疼痛比女性敏感。事實(shí)并不是這樣，雖然女性的疼痛強(qiáng)烈，但她們能忍受更大的疼痛(例如生育時(shí))。另外，止痛藥對(duì)女性來(lái)說效果更快更好。

　　聽力女性聽力比男性好，這起因于原始時(shí)代，是女性保護(hù)后代和及早發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)的需要。

　　心肌梗塞女性得心肌梗塞要比男性晚10年，但一旦得了就比男性嚴(yán)重。她們的病兆也不同：呼吸短促、疲憊和長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)的胸部疼痛，而男性通常是胸部劇烈疼痛。

　　消化器官男女吃同樣的食物，女性需要更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化。女性消化不良的現(xiàn)象是男性的3倍，腸功能失調(diào)率是男性的兩倍。

　　性器官預(yù)防性健康檢查的進(jìn)步減少了女性性器官患癌癥的幾率。有健康意識(shí)的當(dāng)代女性偏愛低脂肪食品，這也抑制了癌癥的生成。

　　膝傷膝傷自從女性從事劇烈體育運(yùn)動(dòng)就開始累積，尤其是籃球、排球和手球，女運(yùn)動(dòng)員韌帶容易受傷。醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)榕钥鑼挘鸷吐涞貢r(shí)韌帶負(fù)擔(dān)過重的緣故。

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　　如何保持健康

　　要有合理的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成

　　青少年正處于長(zhǎng)身體的重要階段，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都有特殊的要求。這一階段，一方面由于身體活動(dòng)量大，新陳代謝旺盛，學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)、體育鍛煉都需要消耗較多的熱量，因此，基本需熱量高;另一方面，身體生長(zhǎng)發(fā)育也需要提供額外的“原料”。在身體發(fā)育這一重要時(shí)期，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營(yíng)養(yǎng)的合理供給是十分重要的。合理的飲食應(yīng)該是每餐八分飽，主、副食各占一半，主食宜粗細(xì)糧搭配;副食以 1：1：3的比例為宜，即動(dòng)物蛋白(雞、鴨、魚、肉等)1份，植物蛋白(黃豆及各種豆制品)1份，蔬菜、水果3份。

　　保持青春活動(dòng)力的秘訣在于運(yùn)動(dòng)

　　科學(xué)研究證明，通過體育活動(dòng)可以促使頭腦清醒，思維敏捷。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)能夠使大腦獲得積極性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦保持正常的工作能力;體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，冠狀動(dòng)脈的血流量要比安靜時(shí)高10倍。國(guó)外一位生物學(xué)家實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，馬拉松運(yùn)動(dòng)員的冠狀動(dòng)脈的直徑要比一般人長(zhǎng)1~2倍，這就是運(yùn)動(dòng)能預(yù)防冠性病的生理依據(jù);運(yùn)動(dòng)還能改善呼吸系統(tǒng)的功能。由于肌肉活動(dòng)時(shí)需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進(jìn)了肺及其周圍肌肉、韌帶的發(fā)展和功能的提高;運(yùn)動(dòng)還可以使骨骼、肌肉結(jié)實(shí)有力。