·男子發(fā)明利用舌頭刷牙 ·三個(gè)月不刷牙牙齦如鴿蛋 ·刷牙惡心干嘔一定要小心
古訓(xùn)言:“起床后刷牙前,生飲七合好水。”一合即一百八十毫升,七合水等于一千二百六十毫升。當(dāng)然,喝不到一千二百六十毫升,喝四百毫升也成。重要的是要刷牙前喝水!一來晨起喝水本為清潔通暢之用,二來老祖宗那時(shí)壓根兒不用考慮牙膏這種高級(jí)貨所含的化學(xué)物質(zhì)的威脅吧。因此,拋開古今刷牙的區(qū)別,為了讓有“潔癖”的鄉(xiāng)親們晨起喝水效果更好,還不會(huì)因未刷牙而感到臟和惡心,老祖宗特意補(bǔ)充了一句:請(qǐng)各位自覺晚上睡覺前刷牙。
另外,英國(guó)牙醫(yī)協(xié)會(huì)某專家建議:刷牙后好不要用水使勁嗽口,否則會(huì)沖刷掉牙齒上來自牙膏的氟化物保護(hù)層,刷牙后半小時(shí)內(nèi)好不要喝任何飲料。
終結(jié)論
晨起空腹喝水養(yǎng)生,但也勿忽視口腔衛(wèi)生。喝好水、喝對(duì)水總之是益處多多,白開水是承擔(dān)這一任務(wù)的佳選擇。另外,清晨第一杯水須空腹喝,溫、涼開水宜,要慢飲,勿喝冰水。而刷牙這種清潔方式,完全可能據(jù)個(gè)人口味,譬如,擔(dān)憂晨起先刷牙會(huì)破壞口腔原有平衡等,可晚上睡前刷好牙,晨起喝水時(shí)第一口先嗽吐掉再喝,喝水減肥。
掌握刷牙的正確方式
平常我們都是橫來橫去的刷牙,殊不知這樣長(zhǎng)此以往有損牙齒,而且有些事物殘?jiān)灰浊宄?。比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避免刷到牙齦,以防弄傷牙齦??谇粌蛇吚锩娴难例X也要刷到。
掌握刷牙的力度
刷牙時(shí)很多人用勁過大,很容易造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒,因此刷牙時(shí)要用力均勻一些,不能過猛。
選擇合適的牙刷
目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn),我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人牙齒情況合理選擇。出于保護(hù)牙齒表面考慮,我建議選用軟毛刷,對(duì)牙齒表面損傷較小。
掌握刷牙的合理時(shí)間