為何富人比窮人更長壽(2)

  與此同時,倫敦大學(xué)教授馬莫特從1967年開始研究英國政府員工健康的課題,結(jié)果發(fā)現(xiàn),同樣是高學(xué)歷的專業(yè)人士,職位較高和學(xué)歷較好的人相對而言更長壽。例如,擁有碩士學(xué)歷者會較學(xué)士學(xué)位畢業(yè)的人長壽,而在工作上有晉升,甚至擁有較大房屋或較大花園的人,也會更長壽。社會地位較高或擁有某些成就的人,其健康狀態(tài)則較佳,以職階明確劃分的公務(wù)員為例,職級低的公務(wù)員短壽的機會比高層的公務(wù)員高三倍。

  如何長壽

  一、適量補水

  有些人有誤區(qū),認為水喝的越多對身體越好,其實,喝水和澆花一個道理,不能多也絕不能少,人喝水喝多了,臉以及肢體會浮腫,毛孔過粗,補充水分少了,會干瘦肌黃。

  二、多吃種子

  這里說的種子比如水稻,蓮子,甚至雞蛋都可以算做種子,因為任何物種為了繁衍,都將豐富的養(yǎng)分和免疫物質(zhì),以及好的基因給了種子。

  三、慎食肉

  哺乳動物和人一樣容易患這樣那樣的疾病,肉食也不如蔬菜和糧食那么容易消化,所以吃肉的話以雞鴨魚蝦為主,少吃哺乳動物。

  四、不吸煙,慎戒煙

  做事要循序漸進,戒煙也一樣,有10多年煙齡而突然戒掉,對身體的傷害反而比吸煙更大。當(dāng)然,如果從一開始就不形成吸煙的惡習(xí),那是好的。

  五、茶文化

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