為何富人比窮人更長(zhǎng)壽(3)

  紅茶助消化,吃油性和蛋白質(zhì)含量高的食物,或天氣寒冷的地區(qū)宜喝紅茶;綠茶清火,喝花茶去邪氣。

  六、一個(gè)菜

  每頓只吃一個(gè)菜,頓頓換花樣,不僅利消化,更保證營(yíng)養(yǎng)全面吸收。

  七、忌食生冷

  冰鎮(zhèn)汽水和啤酒雖然喝起來(lái)很舒服,但是對(duì)脾的傷害是驚人的。

  八、生氣時(shí)不要吃飯

  俗話說(shuō)氣的肝疼,人生氣時(shí)肝對(duì)腸胃的吸收,消化功能急劇下降。

  九、睡眠充足

  充足的睡眠既可清除身體疲勞,晚上9點(diǎn)到第2天早上5點(diǎn),這段時(shí)間內(nèi),人體不同的部位在進(jìn)行著新陳代謝,如果錯(cuò)過(guò)的話。100天都補(bǔ)不回來(lái)

  十、樂(lè)觀和氣

  保持樂(lè)觀開(kāi)朗的精神狀態(tài),對(duì)于健康長(zhǎng)壽是有重要意義,一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦

  結(jié)語(yǔ):這樣看來(lái),其實(shí)死神眼里也沒(méi)有窮人富人的區(qū)別,只是生活習(xí)慣的規(guī)律與否,以及科學(xué)良好的飲食習(xí)慣,僅此而已。所以,我們一定要遵守科學(xué)的生活規(guī)律和堅(jiān)持鍛煉,以及保持良好的飲食習(xí)慣,這樣的話,長(zhǎng)壽就不分窮人富人了。

如何長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽 長(zhǎng)壽的方法 
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