現(xiàn)在的辦公室上班族們,每天窩在辦公室,見不到陽光、空氣也不新鮮,整日對著電腦等,這樣對健康非常的不利,辦公族們應(yīng)該好好的對待自己!應(yīng)該如何做呢?在春季這樣溫暖的季節(jié),不妨多喝點(diǎn)茶,讓你們的身體更健康,下面推薦一些適合辦公族喝的春季養(yǎng)生茶!
養(yǎng)肝脾 保護(hù)視力
每天都要對著電腦,再健康的眼睛時(shí)間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。建議取菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時(shí)常沖泡這款飲品,它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲勞感,同時(shí)使眼睛濕潤、明亮。
抗輻射 抵抗辦公室大敵
輻射,是辦公室大敵,不可不防,因?yàn)樗苯雨P(guān)聯(lián)一個(gè)可怕的字眼——癌癥??扇∶倒寤?朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
絞股藍(lán)能對抗電子輻射。玫瑰茄是強(qiáng)抗氧化劑,對電子輻射有保護(hù)作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用,并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì),通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養(yǎng)顏,起輔助作用。