味精高溫加熱易產(chǎn)生焦谷氨酸鈉,所以味精應(yīng)該在熄火之后加。另外,即使不是微波爐高溫加熱,常規(guī)用油煎炸加過味精的食物,也容易產(chǎn)生焦谷氨酸鈉。舉例表示,將油倒入鍋中加熱,一旦鍋中油出現(xiàn)浮動,油溫已達(dá)150℃度,如果有些小煙冒出,油溫已達(dá)180℃度,如果冒出大煙,那么溫度已達(dá)220℃度。
味精的第三忌是低溫使用
溫度低時味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鮮時,可以把味精用溫開水化開,晾涼后澆在涼菜上。
第四忌是用于堿性食物
在堿性溶液中,味精會起化學(xué)變化,產(chǎn)生一種具有不良?xì)馕兜墓劝彼岫c。所以烹制堿性食物時,不要放味精。如魷魚是用堿發(fā)制的,就不能加味精。
第五忌是用于酸性食物
味精在酸性菜肴中不易溶解,酸度越高越不易溶解,效果也越差。
第六忌用于甜口菜肴
凡是甜口菜肴如“冰糖蓮子”、“番茄蝦仁”都不應(yīng)加味精。甜菜放味精非常難吃,既破壞了鮮味,又破壞了甜味。
第七忌用于炒黃菜
炒黃菜即炒雞蛋。雞蛋本身含有許多谷氨酸,炒雞蛋時一般都要放一些鹽,而鹽的主要成分是氯化鈉,經(jīng)加熱后,谷氨酸與氯化鈉這兩種物質(zhì)會產(chǎn)生新的物質(zhì)--谷氨酸鈉,即味精的主要成份,使雞蛋呈現(xiàn)很純正的鮮味。炒雞蛋加味精如同畫蛇添足,加多了反而不美。
第八忌投放過量
每日食用味精不可過量。一般情況下,每人每天食用味精不宜超過6克,否則,就可能產(chǎn)生頭痛、惡心、發(fā)熱等癥狀;過量食用味精也可能導(dǎo)致高血糖?;加懈哐獕?、腎炎、水腫等疾病的病人應(yīng)慎重食用。