女人春季養(yǎng)生 這六件事千萬別做(4)

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  我們常說春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,這是為什么呢?飲食春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。于是春天人體的肝氣旺盛,既而人的精神也煥發(fā)。春季把肝養(yǎng)好了,夏季才少生病。那么,春季如何養(yǎng)肝呢?下面,介紹穴位、飲食養(yǎng)肝方法。

  春季養(yǎng)生養(yǎng)肝為先

  肝臟是人體的一個重要器官,它具有調(diào)節(jié)氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此,春季養(yǎng)肝得法,將帶來整年的健康安壽。

  中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認為“春與肝相應(yīng)”,意思是說春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。早春時節(jié),專家指出,養(yǎng)肝護肝要從飲食、穴位等方面入手。

  春季養(yǎng)肝3個穴位

  1、行間穴

  “行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng),多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。

  2、太沖穴

  “太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣大限度地沖出去。

  “太沖穴”很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細找到痛的點,然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉,就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。

  3、大敦穴

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