女人春季養(yǎng)生 這六件事千萬別做

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  春天到了,很多愛美的女生早早的脫下了厚重的冬衣,穿上輕便的春衣。其實這種應季脫衣的行為很不好,很不利于春季養(yǎng)生。今天小編建議女性春季養(yǎng)生,這六件事可千萬別做。一起來看看是哪六件事。

  不要圖美衣單薄

  俗話說,“春捂秋凍”,雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放。也是個展現著美麗與生命的季節(jié)。但是春天千萬不要著脫下冬衣穿靚衫。盡管陽氣漸 生,陰寒卻未盡,要注意早春的溫差幅度較大,早晨及晚上要注意穿多點,不要一天到晚都穿單薄的裙裝,否則會導致關節(jié)炎與多種婦科疾病。不過,“捂”也要捂 得恰當,基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了,注意保暖腿部及關節(jié),不要留下病根。

俗話說,“春捂秋凍”,雖然春天開始回暖,氣溫漸升,百花齊放

  TIPS:愛美的女性可以多帶幾件夾衣,隨天氣變化一件件增減,還要根據各人的生理特點、年齡、性別、健康狀況、生活環(huán)境、職業(yè)等不同區(qū)別對待。

  不忘進補

  春天,要注意在日常飲食上的品種多樣化,保證機體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。

  中醫(yī)養(yǎng)生認為,在人體正氣強盛的情況下,“邪氣”就不容易侵入機體,也就不會發(fā)生疾病,所以增強體質,提高人體的抗病能力十分重要。在驚蟄之后,天氣變暖,各種動物開始活動,細菌、病毒也開始生長繁殖,所以人們需要進行飲食調養(yǎng),增強體質以抵御病菌或病毒的侵襲。

  TIPS:我們可以根據春天人體陽氣逐漸生發(fā)的特點,選擇其平補、清補、柔補的飲食原則,以免適得其反。要注意保陰潛陽,多吃清淡的食物,以提高人體的免疫力。

  不在陰濕環(huán)境久留

  春天開始回暖,空氣中的水分漸漸增多,顯得濕氣很重。特別是南方的春天,霧霾、潮濕、悶熱,給細菌的生長居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室 內的通風透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺的時候要保持室內干燥透氣??梢远啻┘兠薜膶捤梢路?,避免發(fā)生濕疹。

  TIPS:春季氣溫多潮濕,女士們更要注意個人衛(wèi)生,穿在身上的內褲一定要保持干爽。也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬,不讓細菌滋長。盡量不要穿緊身褲子,不要長期使用衛(wèi)生護墊,以免使悶熱的濕氣無法散發(fā)影響到陰道的清潔。

  不多吃酸常食甘

  中醫(yī)提倡春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

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