24小時抗衰老計劃 鎖住年齡永遠18歲

  當今社會,各種壓力、生活作息不規(guī)律、環(huán)境污染等,會導致我們身體、皮膚衰老的速度加快,如果你還不做點措施,就會讓皺紋爬滿你的臉,身體各種機能都開始下降。如果你不想這樣,趕快試試下文推薦的24小時抗衰老方法,讓你的肌膚永遠那么的嬌嫩如花!

  抗衰老好的方法

  面對日漸衰老的肌膚與面容,任誰都會為此煩惱不已。因此,如何抗衰養(yǎng)顏留住青春是每個女人津津樂道的事情。如何抗衰老?下文教你方法!

  上午6:00做瑜伽,減輕壓力

上午6:00做瑜伽,減輕壓力

  早起后練7分鐘瑜伽(不會瑜伽也沒關系,其他輕柔運動都可以)。瑜伽能有修復心臟損傷、降低心率、減輕壓力。

  上午7:00吃早餐讓你更年輕

  接下來解決衰老的頭等麻煩事:皺紋。膠原蛋白和彈性蛋白的流失使你皮膚干皺無光,更糟的是血液中的糖會阻礙細胞對它們進行修復。越早減少攝入糖對健康越有利。燕麥粥和雞蛋做早餐,是提高新陳代謝、抗皺紋的佳選擇。

  上午10:00吃漿果對抗癌癥

  癌癥令人恐懼,幸運的是一些強大的抗癌武器就在你的廚房里。漿果(指香蕉、番茄、獼猴桃、草莓、石榴、楊桃等多汁肉質單果)能有效地阻止癌細胞的建立汲取營養(yǎng)的渠道。漿果還能抗氧化,減少炎癥,有助于預防某些癌癥。

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