俗話說“春眠不覺曉，整天想睡覺”。您是不是還在為您的春困而苦惱呢?那您知道春困怎么辦嗎？您又知道春困吃什么呢?今天呢，就讓小編來為您一一解答哦，還等什么呢，趕緊一起來吧。
春困怎么辦
1、飲食療法
?、?、吃姜：姜有辛辣味，能使身體從內(nèi)部生熱，增強免疫能力，提神健身。
?、?、喝加入茶或咖啡的牛奶：不能單獨喝牛奶，否則越喝越困。應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)。
?、?、吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用。
?、堋⒊贼~和瘦肉：多吃魚對學(xué)習(xí)和記憶都有好處，魚肉不會增加脂肪的堆積，還有健腦作用。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類進(jìn)化與吃魚有關(guān)。
牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì)，它們的能量高、脂肪少，經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力，西方人吃牛肉多，所以歐美運動員相比東方運動員更善于長時間的對抗性運動項目。
?、?、飲食要清淡：食用了過于油膩的脂肪類菜肴后，人體消化脂肪時血液就要聚集到消化道上，這勢必影響大腦的血液供應(yīng)量，從而使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，工作效率下降。
2、刺激療法
