俗話(huà)說(shuō)“春眠不覺(jué)曉，整天想睡覺(jué)”。您是不是還在為您的春困而苦惱呢?那您知道春困怎么辦嗎？您又知道春困吃什么呢?今天呢，就讓小編來(lái)為您一一解答哦，還等什么呢，趕緊一起來(lái)吧。
春困怎么辦
1、飲食療法
?、?、吃姜：姜有辛辣味，能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫能力，提神健身。
?、凇⒑燃尤氩杌蚩Х鹊呐Ｄ蹋翰荒軉为?dú)喝牛奶，否則越喝越困。應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)。
?、邸⒊允卟撕退捍杭径喑砸恍└缓S生素的時(shí)令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對(duì)人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用。
?、?、吃魚(yú)和瘦肉：多吃魚(yú)對(duì)學(xué)習(xí)和記憶都有好處，魚(yú)肉不會(huì)增加脂肪的堆積，還有健腦作用。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)進(jìn)化與吃魚(yú)有關(guān)。
牛肉、雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì)，它們的能量高、脂肪少，經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力，西方人吃牛肉多，所以歐美運(yùn)動(dòng)員相比東方運(yùn)動(dòng)員更善于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
?、?、飲食要清淡：食用了過(guò)于油膩的脂肪類(lèi)菜肴后，人體消化脂肪時(shí)血液就要聚集到消化道上，這勢(shì)必影響大腦的血液供應(yīng)量，從而使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象，工作效率下降。
2、刺激療法
