春季過(guò)敏現(xiàn)象非常嚴(yán)重，大家要注意啦。您知道過(guò)敏怎么辦?那過(guò)敏食療有哪些呢?今天呢，小編就為大家?guī)?lái)了一些過(guò)敏的知識(shí)哦，想讓自己輕輕松松度過(guò)這個(gè)春季的朋友們，那就趕快跟我一起來(lái)吧。
過(guò)敏怎么辦
選健康食品
避免吃某些食物有助于減少過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘。
研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。
避免肥胖超重
過(guò)敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。
腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀。
徹底清潔臥室
灰塵對(duì)過(guò)敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。
另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲(chóng)，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。
慢點(diǎn)吃東西
專(zhuān)家表示，防止過(guò)敏加重的好方法就是盡可能避免或去除過(guò)敏原。
一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開(kāi)始吃幾小口時(shí)的感覺(jué)，如果感覺(jué)嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。
更換清潔門(mén)墊
使用了整個(gè)冬季的門(mén)前擦鞋墊很容易成為螨蟲(chóng)、霉菌的溫床。門(mén)墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。
專(zhuān)家建議，經(jīng)常清洗門(mén)墊、定期更換門(mén)墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門(mén)換鞋，都有助于減少過(guò)敏原。
清潔空調(diào)和紗窗
專(zhuān)家表示，春季來(lái)臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過(guò)濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過(guò)濾網(wǎng)。
窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過(guò)濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。
睡前洗洗頭
