流言4:檸檬醋可以養(yǎng)顏美容
檸檬富含維生素C,當(dāng)然有一定的抗老作用,檸檬+醋的搭配更能促進分解脂肪,飯后來一小杯,絕對能美容瘦身。但是請注意,檸檬醋的酸度很高,絕對不適合空腹飲用;其次檸檬屬于感光食物,就是白天喝了黑色素細胞活力增強,很容易變黑,所以要是喝一定要晚餐后飲用。
流言5:多吃菠蘿可以變漂亮
菠蘿富含維生素B1,能夠促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維又能讓噗噗變得很順利,當(dāng)然是一款可以讓肌膚狀態(tài)更好的食物。菠蘿中含有的菠蘿酵素是菠蘿中的生物活性物質(zhì),但是空腹吃菠蘿,酵素會傷害腸胃,而且菠蘿吃多了嘴里會澀澀的,這也是因為菠蘿酵素的緣故。
常見的幾種水果的營養(yǎng)價值
1、柑桔
柑桔應(yīng)該算是我們生活中非常常見的一種水果,它在我們生活中出現(xiàn)的方式也有很多種,除了新鮮的果實之外,還會被加工成各種罐頭、果醬、果汁、果酒等。
柑桔的種子富含維生素E,果皮維生素A、B較多,其維生素P含量比果肉高1-3倍。在海綿層中還含有近似維生素P的桔皮甙,是制脈通劑的好原料。果皮還可作鹽漬、蜜餞,提煉果膠、香精油等。據(jù)《日本農(nóng)業(yè)新聞》(2001年4月29日)報道,柑桔的含糖量越高,它的β-玉米黃質(zhì)(一種具有防癌功效的物質(zhì))含量就越多,從而它的抗癌功效也就越好。