水果應該算是我們平時生活非常常見的一種食物,而且?guī)缀趺恳晃粻I養(yǎng)學專家都說水果是一種富含營養(yǎng)元素的好東西。但是事實真的就是這樣嗎?水果真的像大家認為的這么好嗎?下面就讓我們了解一下到底有哪些水果偏方是不正確的。
流言1:木瓜豐胸
木瓜豐胸,應該幾乎所有MM都知道吧,也有很多朋友親身嘗試過對不對,真的那么有效果嗎?
其實木瓜中含有的有效生物活性物質就是木瓜酵素,普通的一種酶類物質,吃完就能讓胸部變大完全不靠譜。但是對于產后媽媽來說,木瓜到是能促進乳汁分泌。
流言2:香蕉蜂蜜餐能快速減肥
香蕉富含膳食纖維,可以刺激胃腸蠕動,幫助噗噗,但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不僅沒有這個功效,還可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜,兩種食材都是能夠刺激胃腸蠕動的好東西,而且熱量很低,的確可以達到減肥的目的。但是,長期吃香蕉沾蜂蜜,身體就會發(fā)出營養(yǎng)不良的信號,因為蛋白質、礦物質攝取太少,著實不利于健康。
流言3:葡萄柚代替晚餐能瘦身
先從減肥這一方面來講吧,的確葡萄柚的糖分應該算是水果中比較低的,而且它的熱量也很低,Vc含量也非常的高,確實能算的上是減肥的佳品了。
但是如果晚餐只吃葡萄柚,首先你需要強大的自制力,因為酸酸的葡萄柚會讓你倍感饑餓;其次,葡萄柚比較酸,對空空的腸胃是個刺激,如果胃腸功能不好的話,好還是先吃幾片蘇打餅干,這樣既不會吃多,還不會胃痛。