20140605山東養(yǎng)生節(jié)目：張秀勤講腹部刮痧

　　今天的山東衛(wèi)視養(yǎng)生為大家請(qǐng)來的專家還是張秀勤張教授，她今天要為大家講解的是腹部刮痧?？赡苡泻芏嗯笥褧?huì)覺得腹部刮痧不重要，其實(shí)對(duì)我們每一個(gè)人來講腹部刮痧都是非常重要的哦!這主要是因?yàn)槲覀內(nèi)说奈迮K六腑除了心跟肺是在腹部以上，其他的都在腹部，所以適當(dāng)進(jìn)行腹部刮痧對(duì)身體好哦!

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　張秀勤，職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人”。

　　腹部刮痧

　　現(xiàn)在社會(huì)的一些上班族，大多都是每天8個(gè)小時(shí)甚至更久時(shí)間的保持坐姿，大家知不知道其實(shí)久坐非常容易造成腰腹部肥胖的。

　　很多人都為自己的游泳圈發(fā)愁，怎么才能去掉自己腰上的贅肉呢?今天小編推薦中醫(yī)刮痧減肥讓你瘦腰。

　　采用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃動(dòng)力，有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能，進(jìn)而改善便秘的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。

　　1、腹部穴位

　　首先不得不提到的是腹部的一個(gè)穴位，叫天樞穴，天樞穴大概是在肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處;

　　關(guān)元穴，肚臍往下四個(gè)手指處;氣海穴，肚臍往下一個(gè)手指處。

　　2、腹部刮痧手法

　　刮痧時(shí)好仰臥，以肚臍為中心，按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。

　　然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn)，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作，帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng)，用力適中。

　　3、瘦腹效果

　　建議每天都堅(jiān)持做一次，這樣效果會(huì)更明顯。

　　腹部刮痧減肥的好處是一般堅(jiān)持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。