20140605山東養(yǎng)生節(jié)目:張秀勤講腹部刮痧

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:尤雅麗

發(fā)表時間:2024-12-06 11:51

  今天的山東衛(wèi)視養(yǎng)生為大家請來的專家還是張秀勤張教授,她今天要為大家講解的是腹部刮痧??赡苡泻芏嗯笥褧X得腹部刮痧不重要,其實(shí)對我們每一個人來講腹部刮痧都是非常重要的哦!這主要是因為我們?nèi)说奈迮K六腑除了心跟肺是在腹部以上,其他的都在腹部,所以適當(dāng)進(jìn)行腹部刮痧對身體好哦!

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  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  張秀勤

  張秀勤,職業(yè)醫(yī)師,健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者,中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家,中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家,國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委,中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家,被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人”。

  腹部刮痧

  現(xiàn)在社會的一些上班族,大多都是每天8個小時甚至更久時間的保持坐姿,大家知不知道其實(shí)久坐非常容易造成腰腹部肥胖的。

  很多人都為自己的游泳圈發(fā)愁,怎么才能去掉自己腰上的贅肉呢?今天小編推薦中醫(yī)刮痧減肥讓你瘦腰。

  采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動,促進(jìn)腹部血液循環(huán),促進(jìn)腸胃動力,有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能,進(jìn)而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果。

  1、腹部穴位

  首先不得不提到的是腹部的一個穴位,叫天樞穴,天樞穴大概是在肚臍兩側(cè)兩個手指處;

  關(guān)元穴,肚臍往下四個手指處;氣海穴,肚臍往下一個手指處。

  2、腹部刮痧手法

  刮痧時好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤為度。

  然后采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于有效穴位,施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。

  3、瘦腹效果

  建議每天都堅持做一次,這樣效果會更明顯。

  腹部刮痧減肥的好處是一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

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