現(xiàn)代女性不僅需要骨感般的身材,還需要豐滿的胸部和堅挺的乳房。那怎么才能擁有豐滿的胸部和堅挺的乳房呢?豐胸的方法有哪些呢?讓小編來告訴你哪些食物可以豐胸,快來看看吧!
豐胸的快方法
抓住豐胸佳期
女性在來月經(jīng)的第11、12、13的這三天,或者是第18、19、20、21、22、23、24的這7天內(nèi),多做胸部的按摩,并且多吃些具有豐胸功效的食物,豐胸的效果比平時明顯很多。
這3天為豐胸佳時期,這7天為次佳時期。因為在這10天當(dāng)中,影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的佳豐胸時期。
合理飲食
飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì),可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時,應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì),以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發(fā)育的作用,富含磷脂的黃豆、花生,或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶 等,含有維生素B群,能助于激素的合成,當(dāng)然,海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物,也是不錯的豐胸圣品。
因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì),它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物,從而達到健美乳房的目的。
一、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。
二、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。