九、谷類
谷類如小麥、玉米以及一些粗糧雜糧經(jīng)常食用，都對乳房具有明顯的保健作用。小麥種富含大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇，而不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為佳的豐胸食品。
豐胸食譜
酒釀雞蛋
材料
雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙
做法
1、生姜加水大水煮至沸。
2、滾了以后轉小火。
3、將雞蛋在碗里打散備用。
4、小火滾至水收的差不多時，加紅糖。
5、加入酒釀攪拌，轉大火。
6、滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關火。
山藥雄蹄豐胸湯
材料
新鮮山藥200公克，雄豬蹄600公克，王不留行2錢，紅棗10顆，米酒1大匙
做法
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。
3、將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2~3小時即可。
悅色豐胸酒釀湯
材料
酒釀1碗，紅棗10粒，水4碗，雞蛋1個，蘋果半個
做法
1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液。
2、蘋果用鹽搓洗表面，沖凈，切成細丁。
3、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘。
4、將蛋液和酒釀放入做法3里，攪拌均勻，煮沸即可食用。
功效
益氣生津、活血豐胸、紅潤肌膚。
總結：看了上文對豐胸的快方法和具有豐胸功效的食物，MM們已經(jīng)學會如何從平時開始做好豐胸了吧。那還等什么呢?早一點開始，就早一些擁有豐滿的胸部和堅挺的乳房哦!
