走路越慢壽命越短嗎(6)

  4、商人之所以壽命比較短,是因為他們常年置身在一個競爭激烈的社會環(huán)境中,身心透支太大了,所以這些人雖然常常能夠贏得財富,但卻往往要付出健康與生命的代價。

  5、文人之所以壽命比較長,是因為他們從事的工作往往遠離競爭激烈的社會現(xiàn)場,再加上文人一般都富有想象力,所以愉快的心境常常使他們更容易贏得健康。

  6、人體內(nèi)本來就具有應對各種疾病的防御機能,這些機能之所以不能夠正常發(fā)揮出來,多半原因是由于我們不科學的思維方式和生活方式引起的。

  看看你是處于哪種環(huán)境中,這樣也可以推算出你能活多久呢!

  影響壽命長短的6大因素

  多項研究發(fā)現(xiàn),生活習慣、婚姻、心理、職業(yè)、遺傳、環(huán)境是決定壽命長短的主要因素。有專家為此特別設計了一個“壽命計算器”。

  如果把世界衛(wèi)生組織公布的“中國人平均壽命為76歲”作為基礎(chǔ)壽命,通過測試,就能算出你是否能延年益壽。當然,如果從現(xiàn)在開始改變,壽命的長度就會增加。

  【習慣】

  每天抽煙超過2包,減12歲,每天抽1~2包,減7歲,每天抽20支以下,減2歲;

  睡眠超10小時或不足5小時,減2歲;肥胖,減2歲;不良姿勢,減2歲;

  已有慢性病或經(jīng)常得小病,減5歲;每周鍛煉3次,加3歲;愛吃果蔬,加2歲;養(yǎng)寵物,加1歲。

  專家點評:

  因生活方式引起的慢性病,已成為我國居民健康的大 殺手 。如果要列出“要命的生活方式排行榜”,吃得太咸、太油、運動不夠、吸煙、不吃早餐絕對位居前列。

步行速度與健康關(guān)系 走路越慢壽命越短嗎 
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