想要健康，關(guān)鍵的是要管住嘴，飲食要清淡、均衡，只吃七八成飽，每天保證吃一斤果蔬，心情舒暢。其次是堅(jiān)持鍛煉、戒煙限酒。
【心理】
自卑，減4歲;固執(zhí)，減2歲;愛(ài)冒險(xiǎn)(如開(kāi)快車)，減2歲;抑郁，減1~3歲;
多數(shù)時(shí)間感覺(jué)快樂(lè)、滿足，加2歲;樂(lè)觀，加1~3歲;有分擔(dān)煩惱的朋友，加1歲;信仰堅(jiān)定，加7歲;
專家點(diǎn)評(píng)：
急躁、要強(qiáng)、憂郁是傷身傷心的性格。想要贏得好心態(tài)，要做到以下4點(diǎn)：一是目標(biāo)要實(shí)際，在能力和理想間達(dá)到平衡;二是多交朋友。朋友能幫你排解苦惱、度過(guò)困境、分享喜悅等;三是多和大自然親近，多養(yǎng)花草，參加戶外活動(dòng);四是堅(jiān)持鍛煉。
【婚姻】
已婚，加1歲;性生活和諧，加4歲;超過(guò)25歲未婚的男性、女性，分別減2歲、1歲，之后每增加10歲，多減2歲、1歲;
離婚并獨(dú)居的男性、女性，分別減9歲、5歲;女性不生育或40歲后無(wú)子，減0.5歲。
專家點(diǎn)評(píng)：
研究發(fā)現(xiàn)，已婚者長(zhǎng)壽幾率是單身者的2.3倍，離婚對(duì)健康的影響也很大。中國(guó)人的婚姻現(xiàn)狀是：有穩(wěn)定婚姻的不多，即使穩(wěn)定，感到幸福的也不多。
要想營(yíng)造幸福婚姻，夫妻心靈的契合度要高，這是婚姻的初衷和價(jià)值，不應(yīng)該被金錢所替代。同時(shí)，要接受對(duì)方的不完美，否則會(huì)陷入無(wú)休止的爭(zhēng)吵。更重要的是，夫妻要平等，相互信任和扶持，千萬(wàn)別疑神疑鬼。
【職業(yè)】
