先在鍋里放入銀耳,加入足量清水,燒開后要轉小火慢燉半小時,加百合燉15分鐘,加梨塊繼續(xù)燉15分鐘,加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。
(1)喉干嗓啞飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
(2)咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口。
可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時。
可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續(xù)3~4次。
(3)口長水泡切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處。
翌日疼痛就會減輕,繼續(xù)敷用幾天,可使疼痛消失。
(4)鼻塞難通如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右后頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節(jié)向右上方伸展,伸得越遠越好。
由于經(jīng)絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先后輪換動作治之。
(5)嘴唇干裂可飲黃瓜獼猴桃汁。原料:黃瓜、獼猴桃、涼開水、蜂蜜。
做法:黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。兩種合用能潤口唇。
其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。提醒:嘴唇干千萬別用舌頭舔,否則只會更干。
(6)皮膚干癢可食紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)。
做法:紅薯、乳瓜、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
二者能補虛健脾強腎潤膚。提醒:皮膚癢時不要使勁抓撓,否則易致感染。
(7)頭發(fā)干枯可食蜜棗核桃羹。
做法:蜜棗、核桃仁、白糖適量,將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。