隨著生活壓力的增大,社會(huì)環(huán)境的改變,身體的各種小毛病漸漸顯露,好多人忽視身體一些小細(xì)節(jié)的改變,很多人會(huì)用西藥治標(biāo),可是你知道嘛,西藥是治標(biāo)不治本的,在中藥理療中,隨治療速度緩慢,可是卻可以從根本治愈身體的小毛病,人體有著本身自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能,注意平時(shí)的一些飲食細(xì)節(jié),可以將一些小問(wèn)題從根本上解決,下面小編將生活中一些飲食禁忌與健康飲食告訴大家哦~
飲食禁忌
相對(duì)于都市白領(lǐng)麗人們、工作的上班族們、在家的媽媽們,熟悉一些生活中常見(jiàn)病癥的飲食禁忌,對(duì)自己身體的的關(guān)懷,更重要的對(duì)家人的呵護(hù)。
頭痛:1. 戒煙、酒、茶等刺激物;戒肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。
健忘:1. 戒肥甘厚膩,如動(dòng)物脂肪等;2.戒刺激性食物,姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴飲暴食及過(guò)冷過(guò)熱食物;4忌煙、酒。
感冒:1. 戒冷飲冷食;2. 戒油膩食物、油炸食物;3. 戒酸、腥、辣刺激性食物;4. 戒煙、飲;5. 戒濃茶,因茶葉含有咖啡因,不利退熱。
枯黃發(fā)質(zhì):戒過(guò)咸的食物。
多夢(mèng):1. 戒食辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、煙等刺激性食物;2.戒食油膩、煎炸、燒烤等燥熱性食物。
眩暈:1. 戒吃辛辣刺激品,如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等,以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物,如肥肉、羊肉等;2. 虛證眩暈忌生冷瓜果;3. 戒煙、酒。
臉色蒼白:戒甜甜的淀粉類(lèi)——紅薯、馬鈴薯等,氣血不足且屬寒性的人,不宜多吃這種食物。
發(fā)熱:1. 戒油膩、硬固、不易消化食物、煎炸食物及生冷;2. 戒食物過(guò)量;3. 戒煙、酒及辛辣有刺激的食物。
鼻出血:1. 戒食辛辣刺激動(dòng)火食品,如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2.戒食油煎炒炸、海鮮等發(fā)物。
哮喘:1. 戒煙、酒等辛辣刺激物;2. 戒海腥、油膩食物,如蝦(尤其是油爆蝦、醉蝦、魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)、鰣魚(yú)、肥肉、雞蛋等;3.戒食雪里蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發(fā)物,調(diào)味不宜過(guò)咸、過(guò)甜,冷熱要適中;4. 戒食易產(chǎn)氣食物,如豆類(lèi)、紅薯、土豆、汽水等,產(chǎn)氣易致腹脹,上頂及胸腔,加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。
咳嗽:1. 戒煙、酒及一切辛辣刺激品;2. 戒肥甘油膩、粘滯、海腥等食物,如肥肉、油煎炙炒等;3. 戒食物過(guò)咸。
失音:1. 戒煙、酒熏蒸’2.戒辛辣、油炙、肥甘厚膩之品。
慢性咽炎、慢性鼻炎:戒飲酒,戒辛辣食物,因?yàn)檫@些食品不利于清火消火,有刺激性,。
胸痛:1. 戒肥膩類(lèi)食物,如肥肉、海鮮等;2. 戒寒涼性的食物。
手腳發(fā)冷:1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;2. 適當(dāng)吃點(diǎn)辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等,可促進(jìn)血液循環(huán)。
心悸:1. 戒酒及濃茶、戒煙、咖啡;2. 戒一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食,如咸魚(yú)、咸肉等。
腹脹:1. 戒過(guò)咸食物,如咸魚(yú)、腐乳、咸肉等;2. 戒油膩葷腥、油炸堅(jiān)硬食物,如肥豬肉、羊肉、狗肉等,但動(dòng)物內(nèi)臟可吃,如豬肝、豬肺、豬腎、豬心及瘦肉等,但忌多吃;3. 戒海鮮、發(fā)物、寒涼生冷食物以及含水量多的食物,如海魚(yú)、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等;4. 戒食過(guò)飽。