痛經(jīng)怎么調(diào)理 8款治痛經(jīng)藥膳方(3)

  ☆在中醫(yī)中認(rèn)為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫(yī)藥材要以入足太陰脾經(jīng)藥物為主,可適量添加引經(jīng)藥甜水。

  建議加入川芎15克、白芍15克、白術(shù)15克、熟地15克、當(dāng)歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來泡腳。

  3、泡腳治氣滯血瘀型痛經(jīng)

  氣滯血瘀型通常表現(xiàn)為經(jīng)期前后小腹脹痛,經(jīng)血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經(jīng)的方法要以調(diào)和氣血、化瘀止痛為主。

  ☆建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經(jīng)藥物為主,并可加入適量引經(jīng)藥醋。

  建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時,之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點(diǎn)溫清水。

  泡腳治痛經(jīng)的小秘方

  在開始泡腳之前,建議先用熱水中的熱氣熏一下雙腳,等到水溫合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水,反復(fù)泡腳,好可以一直泡到全身微微出汗為宜。

  泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動,讓足底充分受到藥渣的刺激,并且可以用雙手去按揉雙腳,特別是大腳趾。

  煎煮過的中藥可以反復(fù)使用,一次泡腳時間建議是半個小時,堅(jiān)持這樣泡腳3個月,痛經(jīng)的問題就能達(dá)到很好的改善。

  其他治痛經(jīng)的泡腳方

  1、艾葉泡腳

  功效:本品芳香、苦燥辛散,能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛,為婦科要藥。用治脘腹冷痛,經(jīng)寒不調(diào),宮冷不孕等證,艾葉浴艾葉有理氣血,逐寒濕,止血,安眠,溫經(jīng)的功效。

  方法:取新鮮艾葉30~50g,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘,取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

  2、紅花泡腳

  功效:氣香行散 活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

  方法:古人常有於血在體內(nèi)時,常加紅花一小把,紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用活血能經(jīng),祛瘀止痛,入血分具有活血通經(jīng),祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

  3、花椒泡腳

  功效:能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

  4、中草藥泡腳

  功效:中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

  5、生姜泡腳

  功效:腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

  結(jié)語:治療痛經(jīng)我不僅可以通過吃喝一些藥膳方,平時還能夠多泡腳。泡腳對于治療痛經(jīng)有很好的效果的,能夠逼走我們身體中的寒氣。目前,還被痛經(jīng)困難的女性朋友們不妨試試這些食療方和泡腳的方法吧。但是,我們要記住平時要吃一些冰涼以及辛辣的食物。

痛經(jīng)怎么調(diào)理 
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