眼睛對(duì)我們來說是非常重要的器官，沒有了眼睛整個(gè)世界都是黑色的，所以，我們要保護(hù)好它?，F(xiàn)在我們不管是上學(xué)還是工作大部分都是對(duì)著電腦了，長(zhǎng)期這樣我們的視力勢(shì)必會(huì)受到影響。那我們怎樣保護(hù)視力呢?有哪些食療方呢?下面就有小編給大家介紹 八款保護(hù)電腦族視力的食療方吧。
八款保護(hù)電腦族視力的食療方
我們常常用電腦看電視的話，會(huì)使得我們的眼睛變得十分的難受干澀，那么有哪些藥膳具有保護(hù)眼睛，使得我們的眼睛變得更加明亮的作用呢?
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
人參遠(yuǎn)志飲
我們用人參、遠(yuǎn)志一起研成末，用開水沖了當(dāng)茶喝，連續(xù)和一個(gè)星期作用，能夠起到益智明目、益氣養(yǎng)心的作用。
豆仁粳米八寶粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
枸杞肉絲
枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作， 枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋 白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
