養(yǎng)肝護(hù)肝 5大藥膳食療方保護(hù)你的肝臟(3)

  9、山藥

  緩和輕微糖尿病,預(yù)防脂肪肝,增進(jìn)抵抗力,防御肝病毒入侵。

  10、蘆薈

  能瀉肝火,改善頭痛頭暈、躁狂易怒、驚悸抽搐,但孕婦忌用。

  11、紫米

  富含多種營(yíng)養(yǎng),是高蛋白、高纖、低脂良谷,養(yǎng)肝效果極佳。

  12、蛤蜊

  協(xié)助身體組織液循環(huán),進(jìn)而保護(hù)五臟,利膽順肝,可供給肝臟必要的營(yíng)養(yǎng)素。

  13、蜆仔

  含豐富膽堿成份,有防止肝癌和肝硬化的作用,解酒保肝效果佳。

  14、菌類(lèi)

  菌類(lèi)食物如常見(jiàn)的木耳、銀耳、平菇、香菇、草菇等都屬于菌類(lèi),許多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和維生素及礦物質(zhì),有長(zhǎng)壽食品之稱(chēng)。此類(lèi)蔬菜還有增強(qiáng)免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效,應(yīng)經(jīng)常食用。

  15、西紅柿

  西紅柿又名番茄,含有豐富的維生素C和B族維生素,其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發(fā)生率,可用于肝陰不足的治療。

  16、黃瓜

  黃瓜也叫胡瓜或青瓜,具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老,防止酒精中毒的功效,可用于濕熱黃疸的治療。

  17、花菜

  花菜也叫花椰菜或菜花,有保健蔬菜之稱(chēng),常吃花菜可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),提高記憶力,增強(qiáng)免疫力,提高肝臟的解毒能力,維護(hù)血管的韌性和抗癌作用。

  18、胡蘿卜

  胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,有“小人參”之稱(chēng),中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜有補(bǔ)肝明目、清熱解毒、健脾和胃之功效,但注意不能與酒同食,否則會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素。

  總結(jié):通過(guò)上述的文章對(duì)5大藥膳食療方保護(hù)你的肝臟和養(yǎng)肝護(hù)肝的食物等相關(guān)的知識(shí)的詳細(xì)介紹,大家是不是都已經(jīng)明白如何養(yǎng)肝護(hù)肝了呢?肝臟對(duì)于人體而言,是非常重要的排毒器官,如果肝臟出了問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致你體內(nèi)的有害物質(zhì)越積越多,很容易引起各類(lèi)疾病的病發(fā)。

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