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POINT 1：檸檬酸抑制脂肪積聚
當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。
POINT 2：清新的香氣避免壓力進(jìn)食
當(dāng)情緒處于高漲或波動的時(shí)候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進(jìn)食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。
POINT 3：飯前飯后，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質(zhì)，在飯后喝一杯溫?zé)岬臋幟仕屇懔⒖淌娣聛?，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。
而早上起來食欲不振的人，如果因?yàn)椴幌氤詵|西而不吃早餐，很可能就會打亂全天的飲食規(guī)律，喝上一杯，好好吃個早餐，也是對減肥相當(dāng)有幫助的哦!
POINT 4：促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時(shí)體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅(jiān)持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無需再羨慕別人了!
生姜×檸檬=暖洋洋活化代謝力
熱量：7kcal
材料：檸檬半個、生姜末半茶匙、溫水3/4到1杯
做法
1、將對半切開的檸檬，用壓榨器榨出檸檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。
2、慢慢地倒入溫水，后用勺子攪拌，讓其混合。
結(jié)語：對于大多上班族來說，久坐是正常的事情，這時(shí)候我們腹部不妨?xí)杏斡救Τ霈F(xiàn)，可是我們不要太擔(dān)心，大家可以按照小編教大家的一些方法來甩掉贅肉。清晨起床喝一些檸檬水，因?yàn)?strong>檸檬水減肥的效果也是很好的。
