步驟三
吸收后用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務(wù)，或是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)(后者為佳)，等感覺(jué)皮膚發(fā)熱、出汗之后取下保鮮膜，擦凈即可。
三、大腿局部減瘦秘訣
前4-6周：熱身目標(biāo)：打散肌肉、脂肪團(tuán)。
預(yù)備要領(lǐng)：通過(guò)對(duì)腿部進(jìn)行擰拖把式的按摩將腿部贅肉慢慢“喚醒”。
秘訣1：大腿正面的按摩方向由下至上從膝蓋上部開(kāi)始，將大拇指與食指分開(kāi)，左右手虎口向上，呈一上一下位置，將腿部邊緣的贅肉往中間“擰”，有如擰拖把一樣。左右邊各做20下。
秘訣2：大腿背面的按摩方法與正面相同，但要注意的是，雙手的虎口朝下，或者請(qǐng)他人幫忙完成。
前1-3周：熱身目標(biāo)：發(fā)熱發(fā)汗，燃燒多余脂肪。
預(yù)備要領(lǐng)：涂抹瘦腿產(chǎn)品，配合蒸桑拿或者健身房進(jìn)行局部鍛煉。
秘訣1：瘦腿產(chǎn)品一定要大量、大范圍地涂抹，順序由下往上。
秘訣2：在健身房進(jìn)行局部鍛煉時(shí)，一定要拋棄纏繞保鮮膜的舊方法，因?yàn)檫@樣雖然能加速汗腺的排汗功能，但是皮膚也會(huì)因?yàn)槊懿煌笟獾暮顾荻崆八ダ?。因此選擇一條純棉舒適的運(yùn)動(dòng)短褲才是上上選。
四、精油瘦腿注意事項(xiàng)
瘦腿精油，再添加3滴檸檬精油和2滴迷迭香精油。在泡過(guò)腿以后取適量瘦腿精油于腿部，記得要用溫水泡腳哦，可以讓毛孔充分打開(kāi)。把手掌放在大腿內(nèi)側(cè)，手掌心向下。然后按照順時(shí)針的方向打圈進(jìn)行按摩，一直到大腿的內(nèi)側(cè)。
然后，接著用力掐起大腿的肉，停三秒鐘后，松手，然后將雙手放在小腿部的位置，深吸氣時(shí)收腹，呼氣時(shí)將小腿肚上的肉捏起，連續(xù)做15到20次。按摩的過(guò)程中力量要適度，力氣不可太猛也不能太輕，按摩之后所在的位置要有摩擦后的發(fā)熱感。
在進(jìn)行完蒸汽浴或泡浴以后，坐下，不要讓腿發(fā)力，用力捶打小腿肌肉和大腿肌肉，目的是為了放松和軟化腿部肌肉，大概需要15分鐘左右。時(shí)間要比平時(shí)的泡浴時(shí)間略長(zhǎng)些，至少30分鐘。使用帶有緊致效果的護(hù)體霜加3滴瘦腿精油，涂在腿上后，用沙布將小腿緊緊地裹起來(lái)，120分鐘后松開(kāi)即可。
贅肉型腿在洗澡的時(shí)候用水沖外加按摩放松能起到更好的效果，這樣可以刺激腿部的血液循環(huán)。
總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)怎么樣瘦腿和瘦腿精油等有關(guān)知識(shí)詳細(xì)介紹，廣大MM們這下應(yīng)該都知道怎么樣瘦腿了吧。是不是已經(jīng)開(kāi)始心動(dòng)了呢?心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊試試吧!小編祝您早日瘦腿成功!
