五、 精神性的尿頻--這種尿頻多由于精神高度緊張或過于憂郁引起，多表現(xiàn)為白天尿頻，夜間正常。
1、保持舒暢的心情——避免憂思惱怒等情志因素的困擾。
2、飲食清淡 ——飲食應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿異常。
3、參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng) ——有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。
4、少吃一些刺激性的食物——少吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，這樣可以減少前列腺、會(huì)陰部充血的機(jī)會(huì)以及對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的損。
5、少騎自行車——因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。
6、健康的性生活——性生活適度，方法合理：避免性生活過度、手淫、性交中斷等不良行為。
7、治療原發(fā)病——積極治療能引起中老年男性夜尿頻繁的原發(fā)疾病，如心力衰竭、糖尿病、泌尿生殖系疾病、前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎癥等。
8、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣——如睡前少喝水;服利尿藥時(shí)，應(yīng)在早晨一次性服用;盡量避免下午或睡前靜脈輸液等。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，導(dǎo)致男性尿頻尿急的原因有多方面的，但是大多數(shù)都是來自各種疾病，前列腺炎等，想要解決這一問題就是要有健康的生活，健康的飲食，那么男性多注意一下吧。
