中醫(yī)的養(yǎng)生策略是什么
中醫(yī)學在長期的發(fā)展過程中形成了較為完善的預(yù)防學思想和有效的防治原則。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“上工治未病”的理念。
“治未病”是中醫(yī)養(yǎng)生精華的部分，也是中醫(yī)養(yǎng)生先給人類重要的部分。“治未病”的實質(zhì)是“人人享有健康”。發(fā)揮中醫(yī)學特色和優(yōu)勢，以“治未病”為核心，有效地提高人類的健康水平，促進和諧社會的建設(shè)。
養(yǎng)生文化和養(yǎng)生學與社會醫(yī)學、心理醫(yī)學、預(yù)防醫(yī)學、行為科學，甚至是天文地理等等都有很大的關(guān)系。“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久”。
能否健康長壽，不僅在于是否懂得養(yǎng)生之道，而更為重要的是能否把養(yǎng)生之道貫徹應(yīng)用到日常生活中去。
中醫(yī)養(yǎng)生重要的就是平衡，這平衡可以分為五個部分。分別是人與自然的平衡、人體陰陽的平衡、人體臟腑的平衡、人與社會的平衡、氣血經(jīng)絡(luò)的平衡。
而在這其中，對于當今社會，人們尤其要注意人與社會的平衡。健康的生活習慣和心態(tài)是為重要的。
常觀天下之人，凡溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰“仁者壽”?？偨Y(jié)起來，就是溫和、善良、寬宏、幽默。
總結(jié)：中醫(yī)養(yǎng)生是和我國的傳統(tǒng)文化結(jié)合起來的，養(yǎng)生重要的就是“天人合一”。中醫(yī)養(yǎng)生要把握好我們身體的度，還要有科學的方法。
