3、大腿部分，先從大腿后側(cè)開始刮起，從膝蓋彎曲處往上刮，把整個(gè)大腿后側(cè)的肉肉全部刮一遍。
4、小腿部分，也是從小腿肚后面開始刮，刮到像這樣稍微紅紅的即可喔，不要死命地用力，小心弄傷自己。
每天堅(jiān)持刮痧能夠很好地消腫緊實(shí)肌肉，接下來大面積的瘦腿刮完之后，跟大家分享下瘦腿的穴道。雙腿穴道很多，按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康，畢竟做個(gè)健康美人才是我們的追求嘛!
以下總共有三個(gè)要按的穴道。
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚大的地方。然后不停地用力按揉這個(gè)穴位，微微帶點(diǎn)刺痛感是很正常的，不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價(jià)的!
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道，也是瘦腿排水腫的穴道。
3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有個(gè)穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的兩個(gè)穴位一樣不停地按揉就沒錯(cuò)!
建議：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一點(diǎn)，更省力也更有效率。
補(bǔ)充：大腿還有個(gè)很重要的風(fēng)市穴!每天敲100下，舒適就好不用敲太大力?？梢源x脂肪、消除水腫、雕塑肌肉(加強(qiáng)深層肌肉的運(yùn)動)、幫助消化(健全體內(nèi)器官運(yùn)作，進(jìn)而使胃部運(yùn)作正常)。
穴位就是立正站好，雙手自然垂放，中指指尖的位置喔。
總結(jié)：經(jīng)過上述的文章對快速瘦腿的方法，刮痧瘦腿以及按摩瘦腿等有關(guān)知識的具體介紹，MM之前還在質(zhì)疑小編，現(xiàn)在是不是已經(jīng)愛上了這8種瘦腿的方法了呢。瘦腿跟減肥一樣，都是需要持之以恒的決心才可以達(dá)到的哦，因此MM們?yōu)榱嗣劳纫欢ㄒ獔?jiān)持下去!
