長期坐的話還會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，會損傷皮膚的彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。
壞習(xí)慣八：壓力過大
一些研究表明，長期的壓力會觸發(fā)自由基釋放，導(dǎo)致負(fù)責(zé)控制老化的細(xì)胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導(dǎo)致思慮過多，出現(xiàn)焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現(xiàn)。英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院公布的一項(xiàng)研究也顯示，壓力大是導(dǎo)致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
時(shí)常按摩皮膚，按摩時(shí)可根據(jù)皮膚血管走向進(jìn)行，特別要經(jīng)常按摩面部皮膚，有助于延緩皮膚彈性下降及皺紋增多。
多吃高蛋白食物，多進(jìn)食高蛋白質(zhì)及富含維生素的食物。易致皮膚瘙癢者盡量減少進(jìn)食辛辣刺激性食物，少喝濃茶和咖啡。
做好皮膚清潔，皮膚表面經(jīng)常存在著皮脂、脫落的角質(zhì)等，若不及時(shí)清除，易產(chǎn)生各種皮膚疾病。每天的洗滌頻率應(yīng)根據(jù)皮膚的生理特征、部位和季節(jié)等因素而定。清潔頻率過高，也會破壞皮膚表面的屏障功能，反而使皮膚變薄、干燥、脫屑，甚至出現(xiàn)紅斑、刺痛、瘙癢、產(chǎn)生皺紋和皸裂等，從而降低皮膚的抗病能力。老年人使用皮膚清潔用品，應(yīng)注重溫和性及安全性，避免皮膚出現(xiàn)干燥或刺激，以保持皮膚角質(zhì)層的完整性。
適當(dāng)使用護(hù)膚品，老年人皮膚含水量較少，顯得干燥，皮脂分泌量減少，大多屬于干性皮膚或中性皮膚，應(yīng)選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，不管你怎么用好的護(hù)膚品來保護(hù)你的皮膚，如果在日常生活中有上面的這些壞習(xí)慣的話也是會讓你的皮膚衰老的很快，所以好膚質(zhì)光靠保養(yǎng)是不夠的，要有好的生活習(xí)慣。
