咖啡的好處與壞處 關(guān)于咖啡的養(yǎng)生常識(shí)(3)

  同時(shí)也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕等情況的出現(xiàn)。茶和咖啡都含有大量的咖啡因,可通過(guò)孕婦的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),使胎兒發(fā)生腸痙攣、胎動(dòng)頻繁、躁動(dòng)不安等,胎兒易發(fā)生先天畸形,所以孕婦是不可以喝咖啡。

  溫馨提醒

  孕婦喝咖啡還容易導(dǎo)致孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài),從而抑制睡眠,會(huì)給孕婦和肚子里的寶寶帶來(lái)一定的傷害。

  喝咖啡能減肥嗎

  對(duì)于喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō),喝咖啡減肥是非常不錯(cuò)的減肥方法??Х戎兴械目Х葔A具有減肥的效果,一日只需幾杯咖啡就可以達(dá)到較好的減肥效果。

  喝咖啡減肥原則一:罐裝咖啡的熱量高的嚇人,即使咖啡因含量再怎么多,也很難達(dá)到減肥效果,所以務(wù)必選擇不含糖的罐裝咖啡。

  喝咖啡減肥原則二:就算咖啡的減肥功效再好,也不能喝過(guò)量,如果與蛋糕或餅干一起食用,效果就幾乎等于零了。此外,空腹時(shí)也不能喝太多,免得引起胃潰瘍。

  喝咖啡減肥原則三:為了減肥再喝咖啡,絕不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一點(diǎn)點(diǎn)。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡,雖然加了糖和奶精,也不會(huì)影響咖啡因的效果,所以可以放心飲用。至于咖啡因含量豐富的美式咖啡,當(dāng)然就更沒(méi)問(wèn)題了。

  喝咖啡減肥原理

  咖啡中的咖啡堿被人體吸收后,在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素,而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運(yùn)動(dòng),然后作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是,如果所攝取的咖啡堿過(guò)量的話,就會(huì)產(chǎn)生失眠,興奮,心跳加速等情況,對(duì)身體而言有很大的危害,因此即便咖啡可以減肥,但是也要注意適量的飲用。

  總結(jié):咖啡作為現(xiàn)在人們的日常飲品之一,有著眾多的對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)含量,在生活中人們對(duì)于咖啡的喜愛(ài)已不再局限于它的口感,更是對(duì)它提神醒腦的功效情有獨(dú)鐘。今天小編給大家介紹了這些關(guān)于咖啡的小知識(shí)你們掌握了嗎?希望大家在今后的生活中能夠正確的飲用咖啡。

 
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