話雖如此,可一到宴席上,一二兩總是難以過關,半斤八兩甚至一斤也是常事。既然超過了安全飲用量,那如何做才能大限度降低酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的刺激呢?
選擇低度酒
通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上好選擇低度酒。
白酒和黃酒溫著喝傷害更小
在燙熱過程中,甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨著溫度升高而揮發(fā)掉,同時乙醇也會揮發(fā)一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。
飲用過程中多喝水
在喝酒前,很多人會吃解酒藥,對此,賈繼東說,解酒藥只能緩解酒后不適,并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。
首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬不要吃臘肉、咸魚等,它會與酒精發(fā)生反應,更傷肝臟。
其次,在喝酒時,要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就好喝水。或點杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。
再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。
第四,在喝酒間隙,不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒,可減少對肝的損傷。后,在餐后上果盤時,也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。
倘若喝得不舒服了,甚至醉酒了,可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃點新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水,然后用筷子刺激咽部,使一部分酒精吐出,也能減少對身體的損傷。
結語:以上就是小編給大家介紹的八種讓你千杯不醉的喝酒技巧,大家下次再喝酒的時候,不妨試試,這些小妙招都是非常的有用的,但是還是建議大家不要酗酒,這對自己的身體還是有很大的傷害的。同時,上面還有喝酒才不傷肝的方法,希望對大家有用。