養(yǎng)生之道 解讀臉色科學(xué)秘密(2)

  黃黑臉色

  食鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致膚色黃黑??刂剖雏}攝入量,多飲水,勤洗澡,多出汗,都有助于排泄鹽分。

  臉色潮紅

  面部潮紅多由飲酒引起。除面部外,還可延至頸部、軀干和四肢,有時(shí)伴有風(fēng)團(tuán)和瘙癢,影響工作和休息,這是酒精引起的刺激和過(guò)敏現(xiàn)象。有這種反應(yīng)的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒,必要時(shí)可服用B族維生素、維生素C或撲爾敏等藥物。

  赤紅臉色

  赤紅可能是由于血液循環(huán)不好,特別是末梢部位血流不暢,蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收,要多食用一些含B族維生素和維生素C的食物,多曬太陽(yáng)。經(jīng)常沐浴按摩,可加快血液循環(huán),減少皮膚赤紅的現(xiàn)象。

  紺紅面色

  紺紅可能是由于食用過(guò)量荔枝引起的。這是因?yàn)槔笾橇亢芨?,大量食用后,肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來(lái)不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化,進(jìn)而還會(huì)造成身體不適。應(yīng)合理、科學(xué)、適量地食用荔枝,吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂葉搗汁沖飲,緩解皮膚紺紅。

  青紅臉色

  青紅可能是由食物中的組胺引發(fā)的。蝦、蟹、鱔魚(yú)等動(dòng)物死后,體內(nèi)蛋白質(zhì)迅速分解,會(huì)產(chǎn)生大量的組胺。食用這些水產(chǎn)品,會(huì)使人體血液中的組胺含量增加,食用不當(dāng)或過(guò)敏者面部甚至周身膚色就會(huì)呈現(xiàn)青紅色,周身不適,有時(shí)還伴有頭痛和奇癢。如癥狀嚴(yán)重可用抗組胺類藥物進(jìn)行治療。

  橙黃臉色

  由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌,是葉紅質(zhì)引起的。含葉紅質(zhì)較多的食物有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等,蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內(nèi)食入過(guò)多高含量葉紅質(zhì)的食物,會(huì)使血液中葉紅質(zhì)含量驟增,并大量積存在皮膚內(nèi),致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食物,多喝開(kāi)水,促進(jìn)葉紅質(zhì)的排泄,一段時(shí)間后,橙黃色即可消退。

  科學(xué)解讀臉色密碼

  臉色蒼白:果蔬吃太少

  多吃果蔬會(huì)讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩。英國(guó)圣安德魯斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),每天吃3份果蔬能給皮膚補(bǔ)充自然的光澤,讓面色看起來(lái)更健康紅潤(rùn)。該研究主要負(fù)責(zé)人羅斯·懷特黑德指出,水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現(xiàn)橙色,讓西紅柿顯出紅色,人體食用這些食物后,也會(huì)體現(xiàn)在皮膚上,制造光澤。此外,超重的人要想獲得同樣效果,需要吃更多的果蔬,因?yàn)轭惡}卜素是脂溶性的,能被脂肪吸收,所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會(huì)打折。

 
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