一到夏天，減肥就成了愛美MM們的首要工作，很多懶女孩忍受不了長時間的運(yùn)動減肥方式，終導(dǎo)致減肥失敗。下面小編為大家介紹15種又有趣又簡單實(shí)用的居家減肥方法，以后懶女孩再也不用去健身房辛苦鍛煉就能輕松減脂瘦身了，那么就和小編一起看看吧。
1、開懷大笑
在平時看電視是，盡量多看一些喜劇，因?yàn)槿嗽诠笮Φ臅r候會消耗身體卡路里。除此之外，每次想要換臺的時候，盡量不用遙控器，自己走到電視機(jī)前換臺，不要小看這幾步路，它們也在幫助你燃燒身體熱量呢。
2、自己打理頭發(fā)
在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹干頭發(fā)、梳理發(fā)型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節(jié)省去美發(fā)沙龍做發(fā)型的費(fèi)用哦)。
3、甜蜜的吻
和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學(xué)時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地?fù)砦?5分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。
4、涂抹你愛的唇膏
愛美的同時不能忘記減肥哦，在涂抹自己喜歡的唇膏時，涂抹的次數(shù)越多，消耗的卡路里就越多。
5、神奇的按摩
給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。
6、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是個極好的瘦腿的地方，你可以通過抬腿運(yùn)動緊實(shí)小腿的線條)。將水溫調(diào)的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液循環(huán)以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。
7、購物也能減肥
不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進(jìn)，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶 ，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物后，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。
8、重新布置房間
在商鋪買些自己喜歡的裝飾品，然后回家重新布置自己的愛屋。花30分鐘的時間來打掃衛(wèi)生、搬移家具，這樣可以讓你的全身都得到鍛煉，這樣可以消耗熱量大約在266卡路里。
9、再見筷子
別再用筷子吃飯，多用用叉子。使用叉子會讓你感覺到不是很習(xí)慣，吃飯的速度會因此減慢從而每餐可以減少25卡路里熱量的攝入。
