修長(zhǎng)的美腿是每個(gè)女生的愛(ài)，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)男性擇偶的標(biāo)準(zhǔn)都是以美腿為第一印象。那么如何瘦腿快呢?下面小編介紹的瘦腿方法可能很多MM都不信，因?yàn)樗鼉H用一周的時(shí)候就可以瘦腿，快一起去看看吧!
很多人都不相信這個(gè)方法，他們覺(jué)得一周時(shí)間太短，根本看不到瘦腿的效果，其實(shí)瘦腿的方法又很多，不同的方法所具備的效果也是不一樣的，雖然這個(gè)方法能夠快速有效的瘦腿，但是卻很少有人能堅(jiān)持下來(lái)。
周一：纖走起始日 就用慢走揮別憂郁
美腿動(dòng)：簡(jiǎn)單鍛煉腿肌，喚醒沉睡的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)
趕走瞌睡蟲(chóng)和懶惰蟲(chóng)的好方法就是促進(jìn)新陳代謝。早一站下公車，或是從捷運(yùn)站走到公司，幫助你認(rèn)清該上班的事實(shí)，沿著腳跟到腳尖緩緩踩踏步履，剛剛好的運(yùn)動(dòng)讓你醒腦，又不會(huì)累人。
周二：曲線延展日 做做辦公室伸展操才不會(huì)坐出大象腿
美腿動(dòng)：加強(qiáng)對(duì)腿部肌肉力度的鍛煉，加倍延展腿部肌肉的線條，這樣美腿的大致線條就被固定了
一整天貼在電腦前面的下場(chǎng)就是外飛臀、大象腿!午餐前、下午茶時(shí)刻，利用辦公室小空間穿著塑身鞋就能做運(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)下半身線條。
周三：激活充電日 小周末適合在晚飯后到公園健走
美腿動(dòng)：纖走纖贏，深度鍛煉肌肉組織
帶著你的貼身好伙伴--塑身鞋一起到附近公園走走，大腦需要大自然的放松，身體曲線也能透過(guò)輕松的散步越來(lái)越窈窕。回家的路上，你可以換成快走，讓自己大汗淋漓吧。
周四：居家美姿日 邊做家事邊運(yùn)動(dòng)，省時(shí)省力
