如今，倡導(dǎo)綠色生活，減少汽車、摩托車尾氣的排放，讓我們生活的環(huán)境更加的健康。散步就是一項(xiàng)很好的綠色運(yùn)動(dòng)。散步不僅可以減少對(duì)機(jī)動(dòng)車使用的頻率從而保護(hù)環(huán)境，而且對(duì)身體也大有好處，讓我們一氣看看散步都有哪些好處吧!
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水品也在逐步的提高，汽車、摩托車等機(jī)動(dòng)車也開始滲透到每一個(gè)家庭，人們逐漸拋棄了步行。雖然這是進(jìn)步的表現(xiàn)，但也帶能了能源和環(huán)境的問題，甚至影響到了人們的健康。
為了貫徹黨中央建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會(huì)的發(fā)展戰(zhàn)略，創(chuàng)造優(yōu)美舒適的生活環(huán)境，我建議，五公里內(nèi)步行上下班。
五公里內(nèi)步行上下班有什么好處呢
第一、能有效地減少汽車尾氣的排放，大大地緩解大氣的污染。調(diào)查表明，南方許多城市的機(jī)動(dòng)車尾氣已成為大氣污染的首要來源。
廣州市空氣污染，機(jī)動(dòng)車尾氣占22%。一向享有“人間天堂”美譽(yù)的杭州市機(jī)動(dòng)車尾氣污染指數(shù)與廣州不相上下。作為第一批環(huán)保模范城市的深圳如今機(jī)動(dòng)車尾氣污染已占大氣污染的70%。
機(jī)動(dòng)車雖然給人們的生活帶來了便利，卻也給人們的生活帶來了危害。每天，我們賴以生存的空氣，都在遭受到機(jī)動(dòng)車尾氣的污染，越來越多的人充當(dāng)著“吸塵器”。在我國(guó)，空氣污染導(dǎo)致每年40萬人得慢性支氣管炎。
第二、能有效地減少能源和資源的消耗和浪費(fèi)。資料顯示，我國(guó)每年機(jī)動(dòng)車能消耗國(guó)內(nèi)石油總量的85%。
據(jù)估計(jì)，2010年，我國(guó)汽車保有量將超過5600萬輛，石油總量缺口將達(dá)2.5億萬噸。
我國(guó)公路建設(shè)用地占用大量土地資源，停車場(chǎng)所也占據(jù)了城市的寶貴地段;洗車?yán)速M(fèi)大量水資源;因結(jié)構(gòu)和技術(shù)等因素影響，單車能源、資源消耗過高，造成巨大浪費(fèi)。
第三、每天五公里步行，既能減少交通事故的發(fā)生，又能減少肺部疾病的發(fā)生。每年我國(guó)因?yàn)榻煌ㄊ鹿识劳龅娜藬?shù)數(shù)以萬計(jì)，因空氣污染患上肺部疾病的也大有人在。
世界銀行的報(bào)告顯示，中國(guó)肺病發(fā)病率比過去30年翻了一番，因空氣污染導(dǎo)致醫(yī)療費(fèi)用增加，使得中國(guó)GDP(國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值)的5%被吃掉。
據(jù)報(bào)道，我國(guó)每年發(fā)生交通事故數(shù)十萬起，傷亡人數(shù)多達(dá)60余萬人，直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)數(shù)十億元。因車禍、交通堵塞造成的經(jīng)濟(jì)損失難以估計(jì)。
第四、五公里路程不遠(yuǎn)，時(shí)間不長(zhǎng)，難度不大，強(qiáng)度不高，符合醫(yī)學(xué)專家提出的保健目標(biāo)，具有科學(xué)性和可操作性
步行是一種任何時(shí)間任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行的基本的鍛煉方式。美國(guó)懷特博士主張“每天步行至少1小時(shí)”。
日本醫(yī)學(xué)博士大矢提出：“作為人每天所必需的低運(yùn)動(dòng)量步行1萬步合適。”每天步行1萬步對(duì)于一般人來說，有一定的困難。為了健康必須達(dá)到6000步以上。如果每分鐘步行100步，1小時(shí)就是6000步。每天堅(jiān)持30～60分鐘的步行，可降低30%～40%患慢性疾病的幾率。
第五、形式活潑，強(qiáng)健身體，愉悅心情，陶冶情操，提高生活質(zhì)量。
步行可以大步走、小步走、扭著走、高抬腿走、盤腿走、外抬腿走、后抬小腿走、踢腿走、交叉走、側(cè)身交叉走、內(nèi)八字走、外八字走、跳著走、退著走等等。
另外，步行上下班沐浴著溫暖的陽光，呼吸著新鮮的空氣，欣賞著優(yōu)美的景色，邁著輕盈的步伐，走在潔凈的馬路上，心情多么愉快，感覺多么舒暢
第六、健身強(qiáng)體，鍛煉意志，效果顯著。
吉林輝南的一位中學(xué)教師，家住在農(nóng)村，去學(xué)校要翻山過河，往返十多公里山路。他把步行上下班當(dāng)作樂趣，邊走邊欣賞四季美景，還鍛煉了身體。
總之，五公里內(nèi)步行上下班對(duì)個(gè)人、他人、家庭、社會(huì)、環(huán)境都有好處。我相信，隨著人們觀念的更新，運(yùn)動(dòng)意識(shí)的增強(qiáng)，越來越多的人會(huì)自覺地參與到步行上下班的隊(duì)伍中來。
