女性健康 女性每個器官所需食物各不相同

  關注女性健康是每個人都要高度重視的,這關系的整個家庭的幸福,然而女人養(yǎng)生,也是非常的講解的,每個器官所需食物是不一樣的。接下來小編就給大家介紹下每個部位應該如何保養(yǎng),怎樣延緩女性衰老,大家跟著小編一起來看吧。

  1.眼睛:雞蛋防白內(nèi)障,胡蘿卜防眼睛干澀

  我們的眼睛是非常的脆弱的,對于常常對著電腦的上班族、面對吸收二手煙,以及經(jīng)常在陽光下都是對我們眼睛有傷害的。

  雞蛋:如果你本就愛吃雞蛋,這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基酸,有助預防白內(nèi)障。

如果你本就愛吃雞蛋,這對你來說會是個好消息

  胡蘿卜:胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自于它的胡蘿卜素,因為胡蘿卜素在人體之內(nèi)可轉化成維生素A,維生素A對眼睛的視力很有幫助,特別在暗光下和光芒快速變換下的視力,肯定要維生素A參與才華順利完成,人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看,看電視、打游戲,這時消耗的維生素A特別多,很多人會感到眼睛發(fā)干,如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺,所以應多補充些胡蘿卜素,吃胡蘿卜素可以明目就是這個道理。

  2.大腦:圓白菜健腦、抗抑郁

  女性每天吃兩種甘藍類的食物,比如圓白菜,這樣的話會使我們的認知功能的下降變慢的,要減慢40%左右。

  3.皮膚:西紅柿防曬保濕

  西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低:可以用來保持身體,目前很多模特、明星保持身體主要采取的方麗之一。豐富的酸性汁液:可以平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿中的維他命C具有美白的功效,用麗:西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈。

  4.鼻子:葵花子預防鼻炎

  美國每年有很多人患有花粉熱,研究員稱,這可能是因為和過敏相關的免疫系統(tǒng)出了問題的緣故。維生素E有維護免疫系統(tǒng)的作用,而葵花籽可以提供49%每日所需的維生素E。

  5.嘴唇:核桃滋潤補水

  想擁有水潤不干燥的嘴唇,身體需要不斷形成新的皮膚細胞,歐米伽3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)新陳代謝。每天吃幾個核桃,就可以達到潤唇的效果。

女性健康 延緩衰老 胸部 
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