假期
如果你把假期是時間放在一次美好的異國海邊的話，則免不了去享受輕松和狂歡。但是，請不要吃太多自助餐并喝太多雞尾酒。用騎車看景色、潛水或者在水療中心做一次瑜伽來尋找樂趣豈不是更加健康么?
法國女性不發(fā)胖的5大原因
一般提起法國料理，我們總是會想到葡萄酒、甜品等高熱量食物，而法國女性每天都吃這樣的食物，并且不會進(jìn)強(qiáng)度很大的運(yùn)動，但是不可思議的是，她們竟然不會發(fā)胖。其實(shí)原因在于她們平時的生活習(xí)慣。接下來為大家介紹法國女性不發(fā)胖的5大原因。
1.爬樓梯
與日本不同的是，法國沒有太多的高樓大廈，很多法國人都住在很早之前修建的古老公寓里。這些公寓沒有電梯，因此法國人習(xí)慣每天都得爬樓梯。上下樓梯會消耗大量的能量，自然也就成為了一種體力鍛煉。
2.遛狗
法國是一個喜歡狗的國家，在公共場合遛狗完全是被允許的，因此法國女性們總是帶著她們的愛犬到處散步。通過遛狗，也實(shí)現(xiàn)了日常生活中走路這一體育鍛煉。而且有趣的是，養(yǎng)狗的人比起那些喜歡去健身房健身的人反而更不容易偷懶，因?yàn)樗齻凁B(yǎng)狗就必須得遛狗。
3.搭配各種食材
法國女性品嘗了各種各樣美味的料理，堪稱美食專家。但是即使是簡單的套餐，她們也會將各種食材搭配著食用。而為了獲取身體所必須的營養(yǎng)，據(jù)說她們一天之中要吃30種不同的食材。雖然這樣會攝取很高的卡路里，但是如果只吃一種食材的話， 是無法滿足身體需要的，所以為了避免營養(yǎng)不良，必須要吃一些其他的食物。
4.少量品嘗奶酪
奶酪是法國人飲食生活不可缺少的一部分，雖然奶酪熱量很高，但只要吃一丁點(diǎn)，就會促進(jìn)激素的分泌，讓人有飽腹感。
5.不貪吃也不壓抑
法國女性愛吃蛋糕、巧克力等等，而且經(jīng)常吃，但是很多人只是吃一點(diǎn)品嘗一下而已。她們不會過分貪吃，也不會壓抑自己完全不吃，所以她們就不會因?yàn)閴毫Χ缘奶鄬?dǎo)致發(fā)胖。
以上5個原因就是法國女性為什么不發(fā)胖的原因。這5項(xiàng)應(yīng)該是簡單易行的吧!法國女性特別喜歡吃，她們一邊享受著各種美味的食材，一邊又穿著平底鞋到處走。所以大家可以向法國女性們學(xué)習(xí)，輕輕松松就可以獲得理想身材。
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