大家都知道練習(xí)氣功可以治愈疾病。那么患有疾病者如何練習(xí)氣功才能治愈自身的病癥呢?小編今天給廣大的高血壓患者以及肺結(jié)核患者帶來了福音，告訴他們?nèi)绾螌ΠY練功。后在為大家介紹辯證練習(xí)氣功的方法。
高血壓患者如何練氣功
在練習(xí)氣功治療高血壓的時候，練功時不僅需要身體的放松，同時需要精神的放松，整個人處于“松靜自然”的狀態(tài)。因為在這種狀態(tài)下，不僅能夠有效地消除造成血壓升高的精神緊張因素，還能調(diào)動生理潛力。
近年來有關(guān)普查資料表明，在我國高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活環(huán)境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。
早在第一次世界大戰(zhàn)時，就有人發(fā)現(xiàn)，處于前線的士兵的血壓要比駐守營房或居民的血壓高。這說明精神高度緊張、責任過重、矛盾較多的環(huán)境與高血壓的發(fā)生有密切關(guān)系。
心理學(xué)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)原發(fā)性高血壓患者都有相同的人格特點。此類人大多容易激動和惱怒。比較爭強好勝，具有雄心壯志，而且辦事十分認真。
從五十年代起，各地采用以氣功為基礎(chǔ)的綜合防治措施，對本病的防治取得了不少經(jīng)驗。如上海市高血壓病研究所對一次氣功過程中血壓的變化進行了觀察，并與休息時血壓變化作對比評價。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在同樣條件下，同一病人由活動轉(zhuǎn)到休息時，血壓可稍微降低，但當繼續(xù)休息時，血壓不再繼續(xù)降低。
而氣功鍛煉則不同，練功 5分鐘開始下降，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。說明練功過程中血壓降低決非單純休息，而是氣功的生理效應(yīng)。
研究中還發(fā)現(xiàn)，高血壓病患者多伴有微循環(huán)障礙，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流變學(xué)異常，而練功可使微循環(huán)異常顯著改善，血粘度和血小板聚集明顯降低。
高血壓患者在練習(xí)氣功的時候，可以以松靜功為主要的鍛煉方式，如果能夠做到“松靜自然”的話，便可得到滿意的治療。如果患者采用的是意守練功的方法，則要注意，不同部位的意守，血壓會有不同的變化。
對于高血壓患者，應(yīng)意守臍以下的部位，如下丹田、腳心(涌泉穴)等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎(chǔ)上，可輔以自我經(jīng)穴導(dǎo)引按摩，以增強療效。
高血壓病患者至少應(yīng)早晚各練一次功，同時在日常工作中，應(yīng)學(xué)會“忙里偷閑”，善于在緊張的節(jié)奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復(fù)和預(yù)防是很有好處的。
由于通過氣功鍛煉治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩(wěn)定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用。因此，氣功在高血壓病的防治工作中有很大的應(yīng)用價值?？杉袑W(xué)習(xí)，分散自練，定期隨訪，便于普及和推廣。
