健康飲食 吃出健康肌膚的“天然護膚品”(2)

  西紅柿中含有豐富胡蘿卜素,可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋,使皮膚恢復細嫩光滑,因此,皮膚干燥起皺的人可多吃西紅柿,恢復肌膚光彩美麗。

  土豆——美白潤腸

  有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素

  土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  胡蘿卜——抗氧化美白

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。

對油膩痘痘也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效

  它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白,還可以清除皮膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,看起來更加細膩紅潤。

  冬瓜——祛斑瘦身

  冬瓜是美容佳品,對美白效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。

吃出健康肌膚 抗氧化美白 美味排毒食物 
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