隨著人們生活水平的提高，越來越多的人出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象了，就連兒童也是如此。那您知道肥胖與慢性病的關(guān)系是怎樣的嗎?您知道引起兒童肥胖的原因是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)女性肥胖的危害，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
肥胖與慢性病的關(guān)系
現(xiàn)在很多人都開始慢慢發(fā)胖起來，而且肥胖也已經(jīng)成為全人類面臨的一個(gè)問題，因?yàn)楹芏嗟穆约膊∫驗(yàn)榉逝侄裣铝撕芏嗟膼汗摹?/p>
同時(shí)，肥胖也不僅是“中年發(fā)福”，兒童也漸漸成為肥胖群體的生力軍。“小胖墩”雖然可愛，但是卻為成年后的肥胖和慢性病埋下隱患。
孩子胖并不意味著身體好
長(zhǎng)期以來，由于家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子的生長(zhǎng)期體型認(rèn)知不足，通常會(huì)認(rèn)為胖點(diǎn)是福氣，胖點(diǎn)身體好。
很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子胖點(diǎn)是福氣，胖點(diǎn)身體好，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。如果兒童過于肥胖的話，就會(huì)容易出現(xiàn)多種的代謝性疾病;
包括：高血壓、高血糖、高血脂，以及糖尿病、腦中風(fēng)和心血管疾病等;其次，還有研究結(jié)果表明，腹部型肥胖的孩子比腹部不胖的孩子，罹患?xì)獯臋C(jī)率竟高1.6倍。
此外，相對(duì)于成年型肥胖，青少年肥胖個(gè)體有更高的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。目前兒童中發(fā)生的2型糖尿病正以驚人的速度增長(zhǎng)，肥胖顯然容易導(dǎo)致兒童2型糖尿病，國(guó)內(nèi)北京接診小的兒童只有1歲。
同時(shí)，年紀(jì)越小的孩子過胖，如果到了青少年還是肥胖，罹患高血壓風(fēng)險(xiǎn)通常是正常體重兒童的2至3倍。據(jù)調(diào)查顯示，北京市肥胖兒童中的高血壓檢出率達(dá)到30%。
判別兒童肥胖可參考“腰圍身高比”
我們都知道現(xiàn)在的肥胖指標(biāo)指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)是BMI(就是指身體質(zhì)量指數(shù))，其實(shí)我們還可以通過對(duì)腰圍的的測(cè)量來判斷您是否是肥胖。腰圍的測(cè)量比BMI更為簡(jiǎn)便，而且它的可操作性也是比較的強(qiáng)。
然而，只有特別關(guān)注自己體型的年輕女性才會(huì)經(jīng)常測(cè)量自己的腰圍，對(duì)于小孩子，家長(zhǎng)通常會(huì)認(rèn)為孩子正在長(zhǎng)身體，因而并不會(huì)特別留意孩子的腰圍。
相較于傳統(tǒng)判斷過重或肥胖的BMI指數(shù)，“腰圍身高比”更適合做為體位評(píng)估和健康管理的方法。
腰圍身高比計(jì)算公式：腰圍(公分)/身高(公分)，腰圍身高比小于0.4者屬過瘦;腰圍身高比0.4至0.5者為正常;比值0.5至0.6者過重;比值大于0.6者為肥胖。
營(yíng)養(yǎng)師提醒，肥胖不能只看BMI指數(shù)，兒童對(duì)于自我體型認(rèn)知不足，須透過教育向下扎根，養(yǎng)成定期量腰圍身高比的習(xí)慣，提升健康意識(shí)。
預(yù)防兒童肥胖要“管住嘴邁開腿”
沒有正確的營(yíng)養(yǎng)學(xué)常識(shí)，會(huì)使得兒童經(jīng)常處于超營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)。而超營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)就使兒童的體重不斷增加，后造成小兒肥胖癥。
同時(shí)，隨著科技的不斷進(jìn)步，孩子們的活動(dòng)越來越多的集中在室內(nèi)，戶外活動(dòng)少，運(yùn)動(dòng)量不足也是導(dǎo)致孩子肥胖的重要原因之一。因此，俗話說的“管住嘴邁開腿”仍舊是克服小兒肥胖的有效手段。
管住嘴
1、多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，容易發(fā)胖。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該控制孩子喝碳酸飲料，平時(shí)應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。
