洪家拳
洪家拳是南拳拳種之一。俗稱洪拳，相傳已有300多年的發(fā)展歷史，在廣東流傳甚廣，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首，被南派武術(shù)屆公認為南拳中之精華，其流傳區(qū)域亦廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陜西等地，在香港、澳門、澳洲、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區(qū)也頗有影響。
據(jù)說系清代民間秘密結(jié)社洪門假托少林所傳習(xí)的一種拳術(shù)。洪門相傳創(chuàng)于清康熙十三年(1674)。另傳起于清順治十八年(1661)明將鄭成功在臺灣創(chuàng)立的“金臺山”，該組織以明太祖朱元漳年號“洪武”的“洪”字立門，故稱洪門。推行與從事洪拳練習(xí)，以練習(xí)武藝為名，發(fā)展組織，宣傳反清復(fù)明思想。
此說尚未得到可靠證實。湖北洪拳，假托宋太祖所創(chuàng)，根據(jù)民傳聞“趙匡胤三十二手定天下”之說，其拳名義溯“手”字命名，如：總手、封手、金剛手等，此拳由于受武當(dāng)影響，還出現(xiàn)了九官手、老君堂
洪拳學(xué)士打躬(正側(cè)起步式)等套路。洪拳氣勢剛猛、勁道十足而又十分實用，因此作為南拳代表，目前國國標(biāo)武術(shù)的“南拳套路”很大一部分之架勢拳路，就來自洪拳拳套。
洪拳是以龍、虎、獅、豹、蛇、鶴、象、馬、猴、彪的象形與特性結(jié)合武術(shù)技法創(chuàng)編而成。有單形拳術(shù)，如龍拳、虎拳等;亦有混合形拳術(shù)，如虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳等。
其風(fēng)格特點是：手法豐富，腿法較少，步穩(wěn)勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以氣催力，以聲助威。湖北洪門拳勁剛勢猛，故有“洪門一頭牛，打死不回頭”之說。四川洪門拳還有南北兩派之分。南派要求形、意、氣、力、聲的高度統(tǒng)一，主張以力服人，以威取勝，硬打直上，勁透過身，剛勁有力;北派拳勢舒展，招式清晰，四平大馬，扁側(cè)進擊，閃展靈活，發(fā)勁含蓄，拳勢威猛，剛勁有力。
洪拳的拳械套路多而雜，其主要徒手套路有：龍拳、虎拳、豹拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、鶴拳、蛇拳、彪拳、虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳、五行拳(分別是伏虎金星拳、夾木拳、水浪拳、火箭拳和土地拳)、鐵線拳、闖少林拳、鐵功三線拳、疊掌、洪門拳、青龍手、武松手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。
主要器械套路有：單頭棍、雙頭根、鐵包金棍、七點半棍、十點半棍、八封棍、二十四槍頭棍、海底藏針棍、十七連槍棍、十八連棍、平西棍、飛龍棍、橋梁棍、中欄棍、洪家伏虎凳、青龍刀、洪家二龍刀、大斬四門刀、關(guān)刀、大刀、雙龍拐、洪家雙刀、雪花蓋項雙刀等。
主要對練套路有：十二連拳、六合棍對練、棒對練、棒對凳等。
該拳要求身正步穩(wěn)，下盤沉實。手型有拳、掌、指、爪、勾、鶴頂手等。
手法中洪拳盤功、風(fēng)擺楊柳有沉橋、圈橋、封橋、沖拳、插掌等。步型以四平馬為主.還有三角馬、子午馬，吊馬和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋坐步。發(fā)力時要求蹬腿、扣膝、合胯、轉(zhuǎn)腰，先蓄后發(fā)，猛力出擊。有時還因勢發(fā)聲，以聲助威。
洪拳目前在廣東省各市、縣、區(qū)均有流傳尤以湛江、花縣、廣州、佛山、南海、順德、較為廣泛。世有“只要有祠堂，就會有獅子、洪拳”之說。在湖北省武漢和漢陽、黃陂等縣是重點，各市縣均有流傳。浙江、山西、四川、廣西的部分市縣亦有洪拳流傳。
佛山的少林洪拳與其它拳派一樣，在歷史的波濤中不斷沖刷，由于種種原因，一度頻于失傳的困境，除了周邊的鄉(xiāng)村有太公祠堂的還有維持，城區(qū)中除了梁細蘇門下的彭南一脈在傳授永春拳同時還在推廣洪拳之外，老拳師多以抱拳自嘆。在佛山黃飛鴻紀念館開幕之后，一股推廣黃飛鴻拳術(shù)，弘揚少林洪拳的熱潮正在復(fù)興。
總結(jié)：通過小編的介紹大家知道什么是洪拳了嗎?洪拳的特點風(fēng)格是什么呢?洪拳的基本套路有哪些呢?如果你對洪拳感興趣的話，不妨就按照上面小編教的洪拳練習(xí)方法開始練習(xí)吧!小編希望每一位練習(xí)者，都能夠有所成。
