推薦三種搓腳方法
現(xiàn)代社會我們越來越重視保健養(yǎng)生，足療是一個時興的保健行業(yè)，腳是人體的第二心臟，腳部有很多的穴位，足療不僅可以緩解疲勞，舒活經(jīng)絡，而且具有很好的抗衰老的功效。
在中醫(yī)上來說，腳底的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)這條經(jīng)脈的起點。按摩涌泉穴，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常搓腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣。
強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現(xiàn)象。
這里介紹三種搓腳的方法
干搓
用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對右腳做同樣動作。
濕搓
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。
酒搓
從酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓腳時，用手蘸少許白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。
總結：腳底按摩對于美容養(yǎng)顏來說有很好的作用，只要大家按照小編給大家介紹的方法來堅持幾天，一定會看到好的效果。大家在泡腳的時候，一定要注意水溫，不能用太燙的水來泡。
