建議在飲食上多選擇清淡類的，不要吃油炸或者辛辣的食品，此外還要盡可能地少碰酒和咖啡。夏季天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，各位女性還要注意飲食衛(wèi)生，以免在懷孕初期引起腸胃炎，上吐下瀉對(duì)寶寶不利。
3、大吃特吃
比起陷阱2的淡定，有些女性就顯得太過緊張了，選擇大吃特此來進(jìn)行補(bǔ)充。過量進(jìn)步容易造成發(fā)胖，人體肥胖后就會(huì)阻礙正常排卵，反而會(huì)引發(fā)不孕。建議各位要合理飲食，多吃水果蔬菜，做到多元化配餐，這樣才能讓自己擁有好身體，迎接BB的到來。
男人備孕吃什么好
1、蛋白質(zhì)與精氨酸食品
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系為密切，能防止性器官老化。
3、礦物質(zhì)、微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅多，可以多吃。
4、適當(dāng)含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚，對(duì)生精很有幫助。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)如何快速懷孕，影響受孕的因素以及男人備孕吃什么好等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，各位想懷孕的朋友，你們是否已經(jīng)清楚的了解了怎樣飲食才能提高受孕率了呢。如果你想懷上一個(gè)健康的寶寶，那么首先要讓自己的身體健康，而飲食就是第一步。
