長期服用,不僅能祛斑,還能改善體質(zhì),非常美味的一款粥,可根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖。
5、黃芪燉甲魚
甲魚一只,黃芪50克,枸杞30克。先將黃芪切片,用紗布包裹好,再將甲魚去內(nèi)臟切成塊,一同放入砂鍋中,加入清水水至完全浸沒,然后用大火燉煮20分鐘。
再改用文火熬煮40分鐘,然后取出黃芪藥包,加入調(diào)味品,即可食用。不僅能祛斑還能增強(qiáng)人體免疫力。
6、地黃香酥鴨
鴨子半只,山藥200克,生地黃100克,枸杞30克,將鴨子去內(nèi)臟拆去全身骨頭,再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個(gè)小時(shí)。
準(zhǔn)備一個(gè)蒸鍋或大腕,然后將生地黃切片用紗布包好放在碗底,山藥和枸杞平鋪在紗布上層,再把鴨肉切小塊放在上面,然后加入高湯至覆蓋蒸2個(gè)小時(shí)。
即可出鍋食用。鴨肉含豐富的蛋白質(zhì),還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富,能滋陰養(yǎng)顏、去除斑點(diǎn)。
防止老年斑的食物
大米黃瓜粥
大米黃瓜粥防治祛斑。
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。
大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治老年斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c,被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。
維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
檸檬汁
常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚。