戶外運動在當今的社會已經(jīng)變得非常的時髦，登山運動更是受到越來越多人的喜愛。估計大多數(shù)人都覺得登山杖是一樣很普通的東西，但是事實恰恰相反，登山杖在登山中起到了非常重要的作用，有時候，登山杖還可以救我們一命。那么，現(xiàn)在我就為大家?guī)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/721674-1.html' target='_blank'>登山杖使用方法，以及登山杖選購要點，以便初入門的朋友可以更快的上手。此外，沖鋒衣的選購也是一門學門，選購好的沖鋒衣對登山起到很大的幫助。
登山杖，說白了，就是在人們爬山的時候手里面拿的那根棍子，它屬于一種輔助器械。不要小看的這小小的棍子，它對我們登山的時候好處可是很多的，可以讓我們在爬山的時候更加的穩(wěn)定，還可以幫我們減輕身上的負擔?？茖W家做過研究，在爬山的時候用它可以起碼減少22%的身體力量，從而讓我們在登山的時候可以更安全，更有力量爬山。而且在安營扎寨的時候他還可以作為我們搭建帳篷的撐桿。
調(diào)節(jié)長度
一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖各關(guān)節(jié)全部旋松。將靠近底端的支桿伸長到大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考。手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點，將前臂上舉到跟上臂成90。，再將登山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面;或者將登山杖頭置于腋下5～8公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止。將登山杖的支桿全部鎖緊。
登山杖一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。調(diào)整登山杖時不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的大調(diào)整長度，在購買登山杖時可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖。三節(jié)調(diào)整式的登山杖強韌的狀態(tài)是在三節(jié)支桿長度相當?shù)那闆r之下，因此使用時不要只延伸其中一節(jié)支桿而不用另外一節(jié)支桿，或者超過支桿的警戒刻度，這樣會造成登山杖容易彎曲變形而無法使用!好的使用方法是將另外兩節(jié)可延伸的支桿調(diào)整成相同的長度，這樣可以確保登山杖的支撐強度，也能增加登山杖的使用壽命。
腕帶使用
一般人使用登山杖時都是緊緊地抓著把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認為的話，那就錯了。下坡時登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;而在上坡時手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以手腕穿過腕帶時不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子
登山杖壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做稍微的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。
不同地形的操作方式以下介紹的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在實際操作中稍做調(diào)整，找出適合自己的方式，這樣才能充分運用到登山杖的好處。
平地及平緩的上坡 就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動作。較傾斜的陡坡 動作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必要時可同時使用兩支登山杖來做爬升的動作，推身體往上的時候，手掌可放在杖的頂部加強推的力量。
下坡 由于沖擊力比較大，這就要利用登山杖來減輕腿部的負荷;登山杖的位置一定要放在身體前面，而且要比前腳先著地才能達到分擔力量的效果，此時身體一定會向前傾斜，這個動作并不是我們下坡的自然動作，因此要經(jīng)常練習，同時要自己感覺登山杖要放多遠的位置，才能達到減緩腿部壓力的效果，而且不會拖慢原來行進的速度和節(jié)奏。必要的時候，可以根據(jù)個人的感覺來加長登山杖的長度。
常見故障
生銹在保養(yǎng)登山杖的時候，可以使用非常少量的除銹劑
例
WD40處理表面的磨銹情況，但是在使用之前，一定要把表面的所有油脂清除干凈，才不會影響到登山杖的調(diào)整鎖定功能。另外也可以用很細的磨砂紙來清除表面的磨銹，保持登山杖的鎖定功能不受影響。雖然這樣可能會磨掉登山杖上面的指示刻度]利用旋轉(zhuǎn)鎖定的登山杖可能會因為支桿磨銹的粉末掉落，阻塞住鎖定用的索環(huán)而影響到鎖定的作用，因此在保養(yǎng)時必須清除索環(huán)內(nèi)的銹屑，特別是將它們組合起來使用之前，一定要確定里面是非常干凈，不含有任何銹屑和油脂。
卡扣
鋁合金登山杖的鎖緊系統(tǒng)會發(fā)生無法拔出的問題，可以輕輕的拍打鎖定的部位，或者將登山杖弄濕，就可以減少一些摩擦力，然后就可以順利將登山杖旋開。旋開后務(wù)必要將開口向下直立，讓里面的水分慢慢的流出來，并將登山杖分別晾干存放。
杖尖
無法鎖緊
當旋轉(zhuǎn)鎖定的登山杖時，支桿內(nèi)的索環(huán)會跟著支桿旋轉(zhuǎn)而不能鎖定時，可以把支桿拆開，然后將索環(huán)徹底清潔之后再裝回去。如果還不能鎖定，把支桿拆開之后，將較細的支桿轉(zhuǎn)一些進入索環(huán)之內(nèi)把索環(huán)撐開一些，然后在直接塞進較粗的支桿內(nèi)，調(diào)整到想要的長度之后再鎖緊。
