選擇好的登山杖可以給你的戶外運(yùn)動(dòng)帶來(lái)以下的好處
降低對(duì)膝關(guān)節(jié)22%的壓力,充分保護(hù)膝部;
提高步行的穩(wěn)定性,保持身體平衡,避免運(yùn)動(dòng)傷害;
提高身體的動(dòng)作幅度和頻率,提升步行速度;
均勻鍛煉全身肌肉,保護(hù)腰部和脊椎;
降低30%的體能消耗;
可以當(dāng)遮雨或遮陽(yáng)棚的支架;
遇到野生動(dòng)物可以用于自我防衛(wèi)等等。
登山杖按照材質(zhì)節(jié)數(shù)手柄又可以按三種方法分類
按材質(zhì)
碳纖維登山杖(輕盈)、鈦合金登山杖(昂貴)、鋁合金登山杖(便宜)、木質(zhì)登山杖(不易攜帶)
按節(jié)數(shù)
三節(jié)登山杖(標(biāo)準(zhǔn))、四節(jié)登山杖(超短)、二節(jié)登山杖(較長(zhǎng))、一節(jié)登山杖(不易攜帶)
按手柄
直柄登山杖(專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng))、T柄登山杖(休閑運(yùn)動(dòng)及日常)、斜柄登山杖(場(chǎng)地徒步專用)
檢查鎖緊
將登山杖各節(jié)鎖緊,并全力下壓以確定它不會(huì)崩斷、鎖緊系統(tǒng)能夠承重。
系上腕帶
在健行時(shí)系上腕帶,能讓行于舒適的狀態(tài),且來(lái)回?cái)[蕩手杖,如果腕帶會(huì)磨傷你的手腕,再繼續(xù)找。腕帶好選擇偏軟的,還有一些彈性,可以簡(jiǎn)單地調(diào)整到需要的牢固程度,不容易脫落。
選擇手柄
軟木制或者泡棉制作的手柄正常情況下,手心易出汗或者經(jīng)常會(huì)遇到雨天的季節(jié),這個(gè)時(shí)候用這種手柄非常的好,這是因?yàn)?,就算濕了依然有很好的摩擦力,不?huì)讓登山杖那么輕易的掉下來(lái)。橡膠的,塑料的,這些手柄制作出來(lái)的登山杖在濕了的時(shí)候很容易拿滑了,但是他們的好處是質(zhì)量好,不輕易壞。天氣冷的時(shí)候,泡棉手柄制作的登山杖相對(duì)更好一些。
選擇材質(zhì)
鋁合金登山杖,堅(jiān)固、輕便、便宜,大部分廠商都采用鋁合金材料。如果你是對(duì)品質(zhì)要求較高的人,可選擇碳纖維或鈦合金的較輕的新型手杖。碳纖維,像鋁合金一樣堅(jiān)固,但是重量要更輕一些,但價(jià)格比較昂貴。鈦合金更輕,但價(jià)格更昂貴。用碳纖維和鈦合金制
登山杖造的登山杖直徑都比較小,讓人感覺(jué)到很輕,在使用的時(shí)候你可以把它們甩得很快,很容易把杖尖放到一個(gè)合適的位置。
選擇節(jié)數(shù)
你的登山杖可以調(diào)節(jié)的越多,給你帶來(lái)的好處就越多。下山的時(shí)候,要長(zhǎng)一些;上山的時(shí)候要短一些;當(dāng)不用的時(shí)候,可以收縮的更短,能方便地綁到你的背包上。如果你是搭飛機(jī),到目的地撰擇三節(jié)式容易打包的手杖。還有可以收得更短的四節(jié)登山杖。