3、運(yùn)動(dòng)量過大
肌肉損傷多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致肌肉負(fù)擔(dān)過重，而出現(xiàn)損傷。當(dāng)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量比賽后，沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，而是接著再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)身體各方面的功能已經(jīng)很大地下降。
4、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及其設(shè)施不完善
運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿戴完備的運(yùn)動(dòng)服裝，在設(shè)施完善的場(chǎng)地進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生要求等都可能成為運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛、局部壓痛，反復(fù)發(fā)作，肌肉無力，勞累，活動(dòng)范圍受限，勞動(dòng)能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。
患者有長(zhǎng)期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。酸痛在勞累后加劇，休息后減輕，并與天氣變化有關(guān)。腰肌勞損在急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均顯著加重，腰部活動(dòng)受限。
腰肌勞損既可以是獨(dú)立的疾病，也是多種疾病的一個(gè)癥狀，可見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。急性腰扭傷未獲適當(dāng)治療或治療不徹底;長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的腰部軟組織勞損，使腰肌容易疲勞且易出現(xiàn)疼痛等都可導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損的治療上以非手術(shù)治療為主,如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，腰部疼痛的主要原因就是腰肌勞損引起的，長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)動(dòng)作對(duì)腰部的傷害是非常大的，特別是男性朋友要多注意一下哦。
