吃什么美容養(yǎng)顏 秋季七款養(yǎng)顏鮮花粥(2)

  5、玫瑰花粥

  采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。

玫瑰花粥

  用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。

  常食玫瑰花粥,可悅?cè)巳蓊?,使皮膚更加細(xì)膩有致,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

  6、菜花粥

  菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對增強(qiáng)肝臟解毒能力,促進(jìn)生長發(fā)育,細(xì)膩肌膚有一定的功能。

  取鮮菜花50 克(干品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。

  7、扁豆花粥

  扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,其花中含有蛋白質(zhì)、維生素C及碳水化合物等,是較為理想的美容佳品,并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。

  于每年7~8月間采集未完全開放的白扁豆花,曬干備用。以粳米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10~15克,再煮一二開即成。

適合女性的7款美容養(yǎng)顏湯

  扁豆花粥味甜清香,健脾開胃,甚為爽口,美肌艷容,健身提神,防老抗衰。

  適合女性的7款美容養(yǎng)顏湯

  1、皮膚灰暗、睡眠不好的女性

  蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用,有補(bǔ)肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效,是女性四季適宜的補(bǔ)品。

  2、冬季咳嗽、氣短的女性

  霸王花排骨湯——清火、潤肺、補(bǔ)氣,有止咳化痰的功效,經(jīng)常食用效果更加。

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