慢性疲勞綜合癥是一種無法通過臥床休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現(xiàn)象。大家對它的了解有多少呢?下面讓小編來給大家普及一下慢性疲勞綜合癥的知識吧!
慢性疲勞綜合癥
認(rèn)識“慢疲”綜合征
慢性疲勞綜合征是一種無法通過臥床休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現(xiàn)象，是一種現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新認(rèn)識的疾病。
該病主要癥狀表現(xiàn)為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點(diǎn)是癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時間6個月以上，充分休息也不能解除。
據(jù)中國健康教育協(xié)會在深圳、上海、北京、廣州等10大城市組織的慢性疲勞綜合征初步調(diào)查結(jié)果顯示，各城市人群慢性疲勞綜合征發(fā)病率在10%～25%之間，其中深圳的情況為嚴(yán)重，發(fā)病率高達(dá)25.6%，白領(lǐng)是慢性疲勞綜合癥的“高危人群”。
根據(jù)調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，深圳人的慢性疲勞綜合征發(fā)病情況呈以下3個特點(diǎn)：
一、發(fā)病率高，達(dá)到25.6%。
二、通常慢性疲勞綜合征的患者主要集中在IT、新聞、公務(wù)員、廣告、金融、出租車以及科研等行業(yè)中，而且這些行業(yè)中很多員工的病發(fā)率已經(jīng)高到50%以上，這跟生活節(jié)奏太快也有一定關(guān)系。
三、患病時間長，大多數(shù)患者患病時間在一年半以上，其中30%左右的人有長達(dá)5年的疲勞感。
經(jīng)常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態(tài)”。所謂亞健康狀態(tài)，是指無器質(zhì)性病變的一些功能性改變，又稱第三狀態(tài)或“灰色狀態(tài)”，因其主訴癥狀多種多樣，又不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體上、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗(yàn)。
緊張的工作生活節(jié)奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預(yù)警反應(yīng)，提示人們應(yīng)該休息。短時間過度活動所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過休息后是可以很快恢復(fù)的，但長時間地超負(fù)荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發(fā)疾病。
大家一定要注意合理的安排自己的工作和生活，只有勞逸結(jié)合，同時還要有計(jì)劃、有針對性的對身體進(jìn)行素質(zhì)的體育鍛煉，才可以提高身體對疲勞的耐受性，從而避免傾向亞健康的狀態(tài)。
“慢疲”綜合征的“天氣預(yù)報”
疲勞綜合征很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導(dǎo)致的一組身心障礙。在心理方面：患者首先感到自己容易疲勞，再像以前那么猛干好像力不從心，每天早上也不像以前那樣樂于出門工作，總想多躺一會兒，晚上也想早些回家，不想加班。
