1、慢性疲勞綜合征的存在，會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)功能與調(diào)節(jié)失常，乃至引起免疫功能低下，為各種各樣疾病的發(fā)生打開了通路，患病的機(jī)會(huì)必將大大增加。
2、慢性疲勞綜合征造成的機(jī)體萎靡狀態(tài)，活動(dòng)減少，血流緩慢，血液沉滯，可導(dǎo)致心血管系統(tǒng)發(fā)生程度不同的病變，患者常常感覺心悸、氣喘，活動(dòng)后尤為顯著，時(shí)常嘆息。體格檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)(偏高或偏低)，心率較快，甚至可以出現(xiàn)心律不齊(多為竇性)。
3、慢性疲勞征會(huì)導(dǎo)致便秘、體重增加、性欲減退等。
慢性疲勞綜合癥的預(yù)防
首先要使自己放松，舒緩壓力。經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，可以到自然環(huán)境中放松自我。遠(yuǎn)離喧囂的都市，到郊外去沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、欣賞自然風(fēng)光，不僅能緩解疲勞，而且能使人心胸開闊、心靈凈化，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調(diào)節(jié)作用。也可欣賞一些平和、舒緩的音樂舒緩情緒。
放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展的運(yùn)動(dòng)，打開窗讓室內(nèi)空氣流通。辦公室人員應(yīng)該每隔1個(gè)小時(shí)活動(dòng)一下。可以做簡單的保健操，隨便活動(dòng)活動(dòng)筋骨。眼部、頸部、手部、腰部是易疲勞的幾個(gè)部位，要經(jīng)常做做按摩。
溫和運(yùn)動(dòng)對(duì)本病頗有幫助，可以試試瑜珈功。國外比較流行采用交替運(yùn)動(dòng)的方法對(duì)付疲勞。交替運(yùn)動(dòng)可使人體各個(gè)系統(tǒng)交替進(jìn)行鍛煉。交替運(yùn)動(dòng)的方法比較多，像體腦交替、動(dòng)靜交替、左右交替、上下交替、前后交替等。
體腦交替，是指體力活動(dòng)和腦力勞動(dòng)交替進(jìn)行。如腦力勞動(dòng)者工作一段時(shí)間后，可散步、做操或者活動(dòng)一下筋骨，有益于調(diào)理緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。體力勞動(dòng)者進(jìn)行棋類活動(dòng)、智力游戲，可以使肌肉得到休息，減緩腦力衰退。有人采用冷水浴和熱水浴交替的方法，對(duì)緩解體力和腦力的疲勞都很有效。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)慢性疲勞綜合癥的知識(shí)的全面介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于慢性疲勞綜合癥的了解是不是有增添了不少。當(dāng)我們感到疲勞的時(shí)候，身體就會(huì)做出一些預(yù)警，大家千萬不要忽視這些哦。
